日常生活中， 軟床種類很多， 席夢思床、沙發床、鋼絲床、棕櫚編織的棕床， 以及一些所謂的新產品水床、氣床等， 都屬於軟床。 當人們長時間睡在軟床上時， 無論是仰臥還是側臥， 都會造成脊柱出現不正常的彎曲狀態， 輕者會造成人體正常生理曲線發生變化， 使人失去原有的健康人體美， 還有可能形成偏肩、駝背等畸形形體。 人體形體的變化， 還會給人的內臟器官造成一定的壓力乃至損傷， 給人的健康造成傷害。 對於患有腰痛症狀的患者來說， 過度柔軟的床也會因為改變腰椎的正常生理彎曲度，
相比而言， 過度柔軟的床對處於生長發育期的青少年危害更為嚴重。 因為青少年尚未發育成熟， 骨骼中無機鹽含量較少， 而有機成分如骨膠元和骨黏蛋白的含量則較多， 骨骼比較柔軟， 可塑性強。 長期睡軟床容易導致骨骼變形。 據醫學專家統計， 長期睡軟床的青少年中， 患脊柱畸形的占60%以上， 而長期睡硬板床的僅有5%左右。 因此， 對於青少年而言， 尤其不應當貪圖軟床舒適， 以睡硬板床為好。
此外， 患有冠心病、心臟病的患者， 也不宜睡軟床。 因為這些疾病一般都存在心臟驟停的可能。 萬一發生這種情況， 就應立即進行心臟按摩， 就地進行緊急搶救。 而在軟床上就會影響按摩效果，
與軟床相比， 常睡硬板床益處多多。 在硬板床上睡覺時， 人體100多個主要穴位， 大約有1/6受到擠壓， 不知不覺之中對人的微循環功能起到了一定的調節作用， 較好地緩解了身體的疲勞， 人睡醒之後就會感覺到精力充沛、神清氣爽。 同時， 常睡硬板床還可防止脊柱、頸椎、肩周、髖關節等處的肌腱韌帶老化， 對保護骨骼、韌帶等都大有益處。
