肺癌的高發人群和預防方法

1.高危人群

(1)45歲以上、每日吸煙超過20支， 煙齡超過20年;

(2)二手煙暴露或長期接觸廚房油煙;

(3)職業暴露， 即工作中接觸砷、鉻、石棉、鎳、鎘、鈹、二氧化矽和柴油煙霧;

(4)有肺癌和腫瘤家族史者。

(5)既往有肺部疾病史， 如肺結核等。

(6)生活在肺癌高發地區。

2.預防手段

飲食：(1)應少吃高脂類食物， 特別是動物性脂肪;

(2)少吃鹽以及醃制食物;

(3)不吃燒焦食物， 直接在火上燒烤的魚、肉或熏肉偶爾食用;

(4)合理安排飲食， 植物性蔬菜、水果、穀類和豆類占2/3以上。

習慣：(1)不主動吸煙， 同時避免二手煙;

(2)室內採取有效通風措施， 減少廚房油煙污染;

(3)房屋裝修選用綠色裝修材料，

(4)工作環境有無機砷、石棉、鉻、煤焦油、煤等出現需加強職業防護措施;

(5)保持愉快心情， 堅持鍛煉身體， 重視定期健康體檢。