【夏季應警惕各種頭痛】

由於夏季氣溫高、悶濕、雷雨常常會導致或加重頭痛， 因此， 夏季成了頭痛症的多發季節。 那麼， 夏季怎麼預防頭痛呢?下面我們為大家詳細介紹。

偏頭痛， 偏頭痛又稱血管性頭痛。 因顱內顱外血管發作性舒縮功能障礙出現頭部劇痛。 疼痛可以是單側也可能是雙側性的， 疼痛發作時伴有面色蒼白、噁心、嘔吐等植物神經功能紊亂症狀。 有的患者頭痛出現前30分鐘左右有視覺症狀， 即閃光幻覺， 如有閃爍的暗點或者是“眼前冒金星”等。 為減少偏頭痛的發生， 夏季要特別注意勞逸結合、睡眠充足、避免焦慮和緊張。

研究發現， 大多數偏頭痛患者腦組織中的鎂含量較低。 因此， 可以多食含鎂豐富的蔬菜、水果。 含鎂較多的食物有小米、蕎麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂園、核桃、花生等。

霜淇淋頭痛， 近年來， 因食霜淇淋而引發頭痛者增多， 於是醫學界有了“霜淇淋頭痛症”一說。 神經科醫生說， 這種頭痛只會在熱天發生。 患霜淇淋性頭痛， 一般是在快速攝取霜淇淋等冷凍食物或飲料之後發作的疼痛。 夏季怎麼預防頭痛?有頭痛史的人要少吃冷飲。 吃冷飲時注意讓齶部儘量避免接觸冷食， 可有效預防 “霜淇淋頭痛”的發生。 一般不要快速攝取冷凍食物或飲料， 有頭痛史和發作過“霜淇淋頭痛”的人更要少吃冷飲。 冷飲最好在兩餐的中間吃，

因為空腹吃冷飲， 對胃粘膜有刺激， 會因粘膜受冷使血管收縮， 長期這樣會使胃粘膜缺血而導致胃炎;而剛吃飽飯就吃冷飲， 會造成胃內環境紊亂， 影響消化。 大汗淋漓時要先擦乾汗水， 喝一點溫熱的茶水， 再吃冷飲。

疰夏性頭痛， 有些人一到夏季， 特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過37攝氏度的酷暑時段， 就會經常頭痛並伴有食欲不振、低熱和全身乏力。 入秋涼爽之後就不治即愈。 這種頭痛稱作疰夏性頭痛， 是因植物神經功能紊亂引起， 大多發生在身體虛弱、氣血不足者身上。 夏季怎麼預防頭痛?預防措施主要是注意環境降溫， 保證一定的睡眠時間， 飲食以清淡為主， 多吃蔬菜、水果。

缺水性頭痛， 夏季氣溫常高於人體體溫，

因而汗液蒸發也多， 如不及時補充水分， 人體就容易脫水。 人體脫水後， 腦脊液也就減少， 顱骨和腦組織的間隙就會加大， 當體位變化， 尤其是站立時， 腦組織因輕度“下沉”或“震動”， 使得腦部的神經根和血管受到牽拉而出現頭痛症狀。 對於這種因脫水而出現的頭痛， 可以輸入一定量的生理鹽水， 以消除或減輕脫水。 同時患者應臥床休息， 不用枕頭保持頭的低位。 預防這種頭痛的關鍵是要及時補充水分。 夏季易發生腹瀉， 腹瀉時要防脫水。 否則也易發生缺水性頭痛。

上述為大家詳細介紹了夏季怎麼預防頭痛， 希望能對大家有所幫助。 提醒大家， 如果頭痛嚴重， 應及時到醫院檢查診治， 避免發生併發症。