女人痛擊皺紋， 食療藥膳DIY
事實上除了化妝品的塗塗抹抹之外， 還有什麼能與皺紋決一死戰呢， 那就是各種各樣的內調小秘方了， 一起來看看吧， 為了你的青春永駐。
容顏不老方
需要的材料：
生薑500克， 大棗250克， 沉香、丁香各25克， 茴香200克， 鹽30克， 甘草150克。
女人抗皺祛斑食療
怎麼樣做呢：
上述物共搗為末， 和勻備用。
怎麼吃最有效：
每日清晨開水泡10克， 當早茶飲用。 具有消除皺紋、容顏不老功效。
靈芝鵪鶉蛋湯
需要的材料：
鵪鶉蛋12個， 靈芝60克， 紅棗12個。
怎麼樣做呢：
1.將靈芝洗淨， 切成細塊；紅棗（去核）洗淨；鵪鶉蛋煮熟， 去殼。
2.把全部用料放入鍋內，
具有補血益精、悅色減皺功效。
女人抗皺祛斑食療
美膚祛皺飲
需要的材料：
芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
怎麼樣做呢：
1.將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子同攪汁。
2.葡萄單獨榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。 以上共混合均勻即可飲用。
怎麼吃最有效：
每日1-2次。 經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效， 使皮膚嫩白紅潤， 富有光澤。
女人抗皺祛斑食療
地黃抗皺粥
需要的材料：
熟地黃、枸杞子各20克， 甘菊花10克， 雞脯肉100克， 粳米60克， 細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
怎麼樣做呢：
將雞脯肉洗淨， 剁肉泥， 備用；將熟地黃等3味中藥水煎2次，
粳米洗淨， 放沙鍋內， 加入藥汁與雞脯肉， 文火煨粥， 粥成時加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻， 再煮片刻即成。
怎麼吃最有效：
每日1劑， 當早餐， 1次趁熱吃完。 每20劑為1個療程， 間隔5日後可用下1個療程。 具有和血益膚、滋補肝腎、烏髮固齒功效。 久服有抗皺抗衰老作用。
女人抗皺祛斑食療
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
杏仁150克， 核桃仁75克， 白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘）， 黑芝麻200克， 淡奶250克， 冰糖60克， 水適量， 枸杞子、果料適量。
怎麼樣做呢：
先將芝麻炒至微香， 與上述原料一起搗爛糊狀， 用紗布濾汁， 將冰糖與水煮沸， 再倒入糊中拌勻， 撒上枸杞了、果料， 文火煮沸。
怎麼吃最有效：
冷卻後食用， 每日早晚各100克。 具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
女人抗皺祛斑食療
營養果汁讓女人祛斑不難
白皙， 光滑沒有斑點的皮膚是每個女人的夢想。 大家都知道水果可以美容， 可以保養肌膚和祛斑的確實有好多種， 下面就讓小編來為你介紹一下。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
女人抗皺祛斑食療
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌，
本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化；大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
女人抗皺祛斑食療
黃瓜粥
取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。
現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。
女人抗皺祛斑食療
