冠心病發作與時間的關係

冠心病是中老年人的常見病和多發病， 許多人認為冬季是冠心病的高發季節， 而忽視初秋時節心臟病發作的危險性。 人體對氣溫變化極為敏感， 氣溫的驟然升高或降低， 都可能誘發心絞痛， 甚至心肌梗死的發生， 患有冠心病、高血壓病的患者在炎熱悶濕的天氣裡應注意合理的養生保健， 防止病情反復加重， 身體出現不適應及時到醫院就診， 以免救治不及時， 錯失治療的最佳時機， 給身體帶來更大的傷害。 專家提醒從以下幾點入手， 做好秋季的養生， 防止疾病的發作。

1.靜心養性。 醫學研究表明，

人在高溫下容易心情煩悶、緊張、抑鬱， 由此引發的心血管事件也會上升。 傳統醫學認為夏天屬火， 火氣通於心， 火性為陽， 陽主動， 炎熱的夏季最易心神不寧， 所以， 夏天首先要靜心， 心靜自然涼。 應儘量避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激， 避免參加炒股、搓麻等刺激性較強的活動， 可以借助聽音樂、釣魚、打太極拳等來保持心理平衡， 情緒穩定。

2.清淡飲食。 炎熱的天氣出汗多， 人體水分通過汗液大量蒸發， 血液黏稠度升高， 達到一定程度時， 可出現血凝傾向， 嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。 所以夏季不要等到渴了才喝水， 應及時補充水分， 如有條件可以常喝綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料， 既可補充水分， 又能清熱解暑。 夏季，

人的消化道功能減退， 食欲下降， 飲食宜清淡， 多吃一些新鮮蔬菜、水果， 如苦瓜、西瓜等， 可適當吃一些黑木耳、銀耳、豆製品、瘦肉、魚類、鴨肉等， 儘量少吃油膩食物。

3.適當運動。 活動鍛煉宜在清晨較涼爽時進行， 切忌在烈日下鍛煉。 活動強度要適量， 時間不宜太長;當天氣悶熱、空氣中濕度較大時， 應減少戶外活動。 外出應戴遮陽帽並備足水， 隨身攜帶硝酸甘油、消心痛、速效救心丸、麝香保心丸等抗心絞痛療程。 當天氣悶熱時， 室內可以開啟空調， 但溫度不要太低， 一般以26℃左右為宜。

4. 充足睡眠。 初秋時節天氣燥熱， 而且晝長夜短， 人們往往得不到很好的睡眠， 而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。 由於暑熱， 晚間入睡較晚， 早晨不宜過早起床，

中午要適當休息， 以補充睡眠。