有不少的年輕女性網友反應自身並不胖， 但是就是腹部贅肉比較令人煩惱， 其實腹部是人體大部分經絡循經的部位， 由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞， 腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法， 腹部的贅肉也就很容易減下來了。
如何利用刮痧減小肚子
首先， 兩條腿要分開站立， 站穩站直， 同時收緊腹部， 專門刮腹部的贅肉。 兩手握著刮痧板， 在胸部找到自己的肋骨， 沿肋骨的下緣刮拭， 一直刮到小腹， 從一側開始向另一側刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮， 再刮中間， 再用力刮小腹，
注意一邊吸氣一邊刮， 因為你一收肚子， 刮的就全是脂肪了， 脂肪也會被帶動著運動起來。 肚子之所以會胖， 就是因為缺少運動， 這時候刮痧可以幫助贅肉運動。 如此來回刮20圈， 身體就會微微發熱。 從左到右一圈， 從右到左一圈。
如果想要貼著皮膚刮痧， 則需要在皮膚上塗抹一層刮痧油， 同時力度要小點， 否則很容易損傷皮膚。 每天只需要刮1-2次， 可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。 而且睡前刮痧特別有利於次晨排便。 此外， 你還可以站著邊看電視邊刮痧， 只需要15分鐘即可。
刮完痧之後喝杯熱水。 因為刮痧治療使汗孔開泄，
刮痧注意：
1、刮痧療法對疼痛性疾病， 感冒發熱， 亞健康狀態， 防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。 對於嚴重的臟腑功能失調、骨關節明顯變形等病症刮痧起輔助治療作用。
2、可以按照刮痧教材中各種病症的提示部位去刮拭， 前提是明確疾病的診斷。 特別是刮拭效果不明顯時， 要請醫生診斷清楚， 再刮痧治療。
3、重症、疑難病症應在醫生指導下刮痧。
4、認真學習刮痧療法的注意事項， 掌握適應症、禁忌症。
