說起茶飲養生的方法， 相信很多人在生活中都曾經使用過， 其實， 對於懂得養生的人來說， 其在選擇飲茶養生的方法的時候， 是可以依據功效作用來進行選擇的， 而紅棗枸杞茶就是一種有著補腎明目作用的茶飲。
枸杞性平， 味甘;滋補肝腎， 益精明目。 用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。
紅棗味甘性溫， 歸脾胃經， 補中益氣， 養血安神， 疏肝解鬱， 可緩解女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧， 氣血不足， 月經不調， 痛經閉經， 血虛頭痛， 眩暈及便秘等症。
紅棗枸杞水的做法
枸杞大棗泡水喝， 做法非常的簡單， 對工作忙的上班族來說， 不管熬夜多晚， 喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。 女性多喝點枸杞大棗對睡眠， 尿頻， 體虛的人來說能喝出年輕， 喝出好氣色喝出健康。
材料：大棗10克， 枸杞8克
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右， 待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，
2、把涼透的大棗， 加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡;
3、再加入適量的冰糖， 然後加入熱水， 冰糖的分量可根據自己的口味來放;
4、蓋上茶壺蓋子， 約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。
還有一個更簡單的泡法：
枸杞一小把、紅棗三至四顆， 放入五百西西的大茶杯中， 以煮沸開水沖泡服用，
枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人群， 需要長期堅持， 才能見效。 以下幾種人群不宜服用：
1、枸杞的溫熱效果強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群不宜服用。
2、肝腎不虛者也不宜服用;
3、凡身體健康無虛證者， 不宜服用。 邪實而正氣不虛者， 不宜亂用補虛藥，
4、枸杞有興奮腸道作用， 虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊， 有內熱未清者慎用;
紅棗枸杞泡水喝的功效：
1、枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。
2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩， 有光澤， 有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤， 對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
其實， 紅棗枸杞茶對人體是有著顯著的保健效果的，