什麼是刮痧?
刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或潤滑劑， 在經脈上輕刮， 從而使局部充血的療法， 主要起診斷和治療作用。 刮痧部位主要為皮膚的豐厚處， 比如背部、大腿、腹部、臂部等。 刮痧的效果因人而異， 瘦人容易起痧， 脂肪厚的人起痧效果相對較差。
古代刮痧多用於治療夏季和秋季時的病症， 而現在的刮痧功能多半是用來防病保健。 保健刮痧主要範圍包括：頭痛、頸痛、肩痛、腿痛、背腰痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食欲不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。
作為一種中醫適宜技術， 刮痧也有一定技巧。 刮痧板可選用水牛角或木魚石製作， 板面潔淨、棱角光滑。 刮痧介質多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血劑。 刮痧時， 要求手腕均勻用力， 根據患者的病情和反應， 調整刮動的力量。 一般可輕輕向下順刮， 或從內向外反復刮動， 逐漸加重， 以患者能耐受為度。 刮痧時要沿同一方向刮， 力量要均勻、採用腕力， 一般刮10至20次， 約20分鐘左右， 以出痧為度， 三至五天刮一次。 如用於保健， 可每天刮一次。
刮痧預防保健
1、感冒刮痧療法
採用穴位(風池、太陽、大椎、風門、肺俞、夾脊等穴)刮痧法， 將紅花油或萬花油塗擦於穴位局部皮膚上，
2、黃褐斑刮痧療法
先清潔皮膚， 再均勻塗抹潤膚乳， 按照額頭、眼周、面頰、口周、鼻部、下頜的順序， 用面部刮痧板依次從面部中間向兩側沿肌肉紋理走向或順應骨骼形態單方向刮拭， 在色斑、痛點處採用壓力大速度慢的手法。 然後按揉太陽、印堂、迎香、顴髎、承泣、四白、承漿、大迎、頰車及黃褐斑部位。 刮拭速度宜緩慢柔和， 力度均勻平穩， 以皮膚潮紅為度， 不要求出痧。 每週2次， 4周為一療程。
