陳艾是一種人們在生活中常選擇的中藥， 對於部分人來說， 其在平時如果對中草藥有研究的話， 還會通過對陳艾的功效作用瞭解， 而通過選擇陳艾的方法， 來對養生保健和防病治病等問題進行安排。
在《孟子—離婁篇》中說：“七年之病， 求三年之艾”。
說明古人對艾葉的選擇已有相當豐富的經驗。
1、陳艾可從氣味與顏色來鑒別， 陳艾一般淡黃色， 而新艾一般青綠色， 陳艾因艾油大量揮發， 含量低故氣味純淨溫和， 新艾因艾葉含油量高， 故聞起來有強烈的刺激性氣味。
2、陳艾葉的優點， 含揮發油比較少， 燃燒比較慢， 火力溫和， 燃著煙少， 艾油完全揮發掉， 不會對人體造成危害， 滲透力好， 艾灰不易脫落;而新艾沒有這些優點， 新艾味辛烈、含揮發油比較多， 燃燒比較快， 火力比較強， 燃著煙大， 艾灰易脫落， 容易傷及皮膚和血脈;新艾其中的揮發油沒有完全揮發掉，
故臨床上多採用陳艾而不用新艾。
3、陳艾灸火“溫而不燥， 潤能通經”。
燃燒時候陳年艾絨熱力溫和， 能夠竄透皮膚， 直達到深部， 經久不消， 功效強勁。
4、新艾施灸火烈且有灼痛感， 而陳艾施灸則相對柔和灸感明顯效果好。
早在《孟子》就有“七年之病求三年之艾”的記載。
明代醫家李時珍也指出“凡用艾葉， 需用陳久著”所以施艾需用陳年艾， 這也是歷代醫家所反復強調的!
在《本草綱目》記載：“凡用艾葉需用陳久者， 治令細軟， 謂之熟艾。 若生艾灸火則易傷人肌脈。 ”陳艾色澤上顏色發土黃或是金黃色， 艾絨柔軟無雜質視為上品。
保健灸的功效
1.溫通經脈
行氣活血氣血運行具有遇溫則散，
2.培補元氣
預防疾病艾為辛溫陽熱之藥， 可補陽壯陽， 故艾灸有培補元氣， 預防疾病之作用。
3.健脾益胃
培補後天在中脘穴施灸， 可以溫運脾陽， 補中益氣， 常灸足三裡， 不但能使消化系統功能旺盛， 亦可收到防病治病， 抗衰防老的效果。
4.升舉陽氣
密固膚表氣虛下陷， 則皮毛不任風寒， 清陽不得上舉， 因而衛陽不固， 腠理疏鬆。 常施灸法， 可以升舉陽氣， 密固肌表， 起到健身、防病治病的作用。
從文中的敘述可知， 陳艾其實是有著許多中草藥無可比擬的作用功效的， 對於喜歡養生的人來說， 其在平時不妨對陳艾這種藥材進行適當的瞭解， 以便在自身出現相應的症狀時，