相關醫學專家在對高血壓疾病的研究後提出理想的血壓值應該在“高壓120低壓80”以下， 但是經過體育運動後人體血液流動增快， 處於高度緊張興奮的機體是否也需要保持在這個血壓值內呢?這個問題曾經長期對一些高血壓病人造成困惑， 現在由我來給大家講解一下。
事實上， 所有的體力活動都能造成血壓增高， 這種“自主調節”是人體的正常反應， 反映了運動時肌肉等組織對血量的需求增加， 為了滿足這種需求， 心臟必須快速而強有力的泵血， 把大量的血液泵入外周固定的血管腔內， 由於外周動脈不能過度擴張以容納過多的血液，
即使高血壓病人正在服用降壓藥物， 運動後血壓仍將增加， 行走、爬樓及搬運物體都將造成血壓增高， 這種血壓增高的程度取決於血壓的基線水準及心血管系統的功能狀態， 你身體越健康， 你運動後血壓升高的幅度越低。 換句話說， 健康人強度活動後升高的血壓水準可能需要功能狀態差的人輕度活動即可達到。
規則的體力活動是高血壓病人血壓控制的重要組成部分， 它能使病人的心臟功能狀態良好， 也使血管功能更加健康。 然而， 高血壓病人採取何種運動項目及運動強度如何， 必須諮詢醫生。 因為， 即使你正在服用降壓藥物， 在運動較劇烈時候，
我們在正規的醫療機構對高血壓進行治療時， 主治醫師都會根據患者自身的請客對你的血壓控制目標及心率範圍提出一個建議， 也會建議你做一些適合自己的運動鍛煉， 只要根據這些運動專案的堅持鍛煉， 逐漸提高運動強度， 你的心血管系統將逐漸適應， 並變的功能良好， 從而達到降低血壓的目的。
