三聯家常菜譜配圖
這款粽子不同于傳統的粽子, 沒有使用糯米。 採用了蔓越莓, 皂角米等食材, 口感既有皂角米的彈牙, 又有蔓越莓的酸甜。 外形包成圓錐狀, 小巧可愛, 外觀剔透, 色澤鮮豔, 而且更容易消化。
皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白, 低脂肪食物。 具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。 老少皆宜, 特別適合糖尿病患者食用。
食材:
皂角米, 蔓越莓, 南瓜泥, 抹茶粉, 西米, 糯米粉 粽葉
做法:
1.糯米粉一部分加入南瓜泥, 一部分加入抹茶粉, 適量的水揉成團,
2.蔓越莓泡一下待用。
3.將小丸子和蔓越莓混合。
4.皂角米提前一晚泡好。
5.西米加點溫水泡一下, 撈出, 與(3)(4)混合。
6.粽葉洗淨, 泡軟, 煮一下, 表面刷油。
7.卷成圓錐型。
8.加入混合好的食材。
9.將兩側的葉子向中間折。
10.後面的葉子向前蓋住, 綁緊。
11.放入蒸鍋, 蒸50分鐘左右。
12.取出, 放涼後, 口感更好。