您的位置:首頁>膳食>飲食食譜>正文

蔓越莓皂角米水晶粽做法

三聯家常菜譜配圖

這款粽子不同于傳統的粽子, 沒有使用糯米。 採用了蔓越莓, 皂角米等食材, 口感既有皂角米的彈牙, 又有蔓越莓的酸甜。 外形包成圓錐狀, 小巧可愛, 外觀剔透, 色澤鮮豔, 而且更容易消化。

皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白, 低脂肪食物。 具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。 老少皆宜, 特別適合糖尿病患者食用。

食材:

皂角米, 蔓越莓, 南瓜泥, 抹茶粉, 西米, 糯米粉 粽葉

做法:

1.糯米粉一部分加入南瓜泥, 一部分加入抹茶粉, 適量的水揉成團,

搓成小丸子待用。

2.蔓越莓泡一下待用。

3.將小丸子和蔓越莓混合。

4.皂角米提前一晚泡好。

5.西米加點溫水泡一下, 撈出, 與(3)(4)混合。

6.粽葉洗淨, 泡軟, 煮一下, 表面刷油。

7.卷成圓錐型。

8.加入混合好的食材。

9.將兩側的葉子向中間折。

10.後面的葉子向前蓋住, 綁緊。

11.放入蒸鍋, 蒸50分鐘左右。

12.取出, 放涼後, 口感更好。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示