二、深海魚油的作用
三、服用深海魚油的注意事項
糖尿病能吃深海魚油嗎
1、糖尿病能吃深海魚油嗎
糖尿病人能吃深海魚油。 這個對動脈硬化症有預防作用。 對糖尿病作用不大。 建議儘量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,番茄,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵,蕎麥面,燕麥面.但都的注意量。
高血糖最容易引起血脂高,深海魚油,他能軟化血管清除血管中的垃圾,對降脂有很好的作用。 所以說深海魚油對糖尿病是有好處的。
2、糖尿病吃什麼最好
2.1、多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。 如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
2.2、多吃含糖低的蔬菜, 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
2.3、多吃含 鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病 人的病情加重。 如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
2.4、多吃富含硒的食物, 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
2.5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物,補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的進程,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍、青椒、鮮棗等。
3、糖尿病不能吃什麼
3.1、糯米
米飯會在體內代謝產生大量的葡萄糖,而糯米比一般的米飯的含糖量更高。
3.2、爆米花
爆米花主要是澱粉,會在體內代謝成為糖分,所以不適合糖尿病患者食用,而且爆米花是一種油炸食品。
3.3、棗子
紅棗是一種能夠起到益氣補血效果的食物,但是棗含有大量的糖分,這對於糖類代謝紊亂的糖尿病患者來說是堅決不可以食用的,棗的含糖量據說達到60%哦。
3.4、甘蔗
甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖,這對於本來糖類代謝就已經紊亂的糖尿病患者來說當然是不能夠食用的。
3.5、辣椒
由於多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱,而辣椒能夠傷陰助火,所以糖尿病患者不要食用辣椒,以免造成病情的加重。
深海魚油的作用
1、保護心血管,保障血流暢通
深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸,是有益於血液迴圈的保護因數。
2、健腦益智
深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸,是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。 腦部的“神經元突起細胞”中含有大量的DHA成分,使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息。
3、改善不良情緒
EPA和DHA與情緒平衡有密切的關係。 當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時,發生輕～中度憂鬱症的幾率會明顯提高。 大量臨床實驗證明,與不愛吃魚的人相比,愛吃魚者面對困難與壓力錶現得更為積極樂觀,這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。
服用深海魚油的注意事項
1、因深海魚油有抑制血小板凝聚的作用,若有凝血功能不全(如:血友病患)不宜補充深海魚油,而少數過敏體質者也不能食用。 特別提醒孕婦,預產期前一個月,必須停止使用深海魚油補充品,避免影響凝血功能。
2、深海魚油食用過多可能引起脂肪肝。 高血脂的病人服用深海魚油後,雖然能有效降低血脂,但卻也使原來的脂肪肝更嚴重。 因此過量服用深海魚油,可能引起脂肪肝,對人體反而有害。
3、患有穩定性心絞痛的男性,安裝了心臟起搏器而又有心動過速病史的患者,以及安裝了心臟起搏器但沒有服用抗心律不齊藥物的患者,服用深海魚油要慎重。
