芒果吃多了會怎麼樣

【導讀】芒果吃多了會怎麼樣， 正值芒果上市的季節， 好吃的芒果總是讓人停不了嘴， 有人一不小心就吃多了。 芒果吃多了可不是件好事， 那麼芒果吃多了會怎麼樣呢？小編為您介紹。

芒果吃多了會怎麼樣

1、導致腹脹

芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的老人和孩子， 不太適合吃寒涼水果， 如果真的很想吃， 可以在午飯後、晚飯前， 少吃一點， 不可過量， 所以芒果也不能吃多了。 小孩子吃多了會消化不良、腹脹， 緩解方法是熱敷一下。

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2、升血糖、皮膚黃

芒果的糖份高，

若甜度超過15度， 容易造成血糖上升， 患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾， 應避免食用。 而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色， 則與木瓜、胡蘿蔔一樣， 含有豐富β-胡蘿蔔素， 雖然多吃可提升身體抗氧化的能力， 但對色素敏感的人而言， 吃太多會導致色素沉澱， 皮膚變黃。

3、容易肥胖

豔陽夏日， 又到芒果盛產季節， 多汁香甜， 深受消費者所青睞；不過， 芒果本身熱量高， 平均1顆半公斤重的芒果， 相當約1碗飯的澱粉總熱量， 多吃容易肥胖；因此建議民眾， 吃芒果應控制份量， 1次以不超過半顆芒果為原則， 以維護身體健康。

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4、導致過敏

芒果好吃又不貴， 許多人就大吃特吃。 芒果好處的確多， 吃多了也對身體有害。 特別是對芒果過敏的人。

有的人一碰到芒果就會皮膚過敏。 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應緊記避免進食。 還有， 過敏體質者慎吃芒果， 以免發生過敏反應。 同時， 一般人也不宜大量進食芒果， 否則會對腎臟造成損害。

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