堅信老年人生命更在於運動， 強調在動中養生。 因此， 一直恪守“起得早， 睡得好， 七分飽， 常跑跑， 多笑笑， 莫煩惱， 天天忙， 永不老”之信條， 且付諸於實踐， 受益匪淺。
起得早
老人應養成早起的良好習慣， 而不宜睡懶覺。 早晨空氣新鮮， 是鍛煉身體的好時光， 早起又能杜絕懶惰的產生。 因此， 早起有利於身心健康。
睡得好
老年人睡眠時間本來就較中年人短， 若再睡不好， 則直接影響次日的精力。 所以， 老人要根據各自的特點， 想方設法保征睡眠品質。
七分飽
老人各臟器功能衰減， 因此保證後天之本脾胃功能的正常運行尤為重要。
常跑跑
生命在於運動， 老人運動尤為重要。 應根據自身情況， 合理安排力所能及的運動。 對於大多數老人來說。 散步和慢跑是最理想的運動。
多笑笑
老人最忌寂寞與憂慮， 應以樂觀的情緒面對一切。
莫煩惱
煩惱是多種疾病的誘發因素或致病因素。 若為青壯年人， 有時機體尚可自行調節而不發病， 然而， 老年人則容易發病。
天天忙
老人最怕無所事事。 老人若無事可做或無事能做則有失落感。 天天忙碌是老人養生的最好方式， 當然要注意適度。
永不老
永不老系總結語， 老人若能始終堅持做到以上數項， 則可達到精力充沛， 永不顯老， 健康長壽。
在養生實踐中， 我認為動靜結合固然重要， 但我更強調“動”， 以“動”而達“靜”。 “動”有兩方面含義， 即運動和工作。 生命在於運動， 動中養生是我的座右銘， 即多工作， 多運動。 所以， 多年來， 為了補償“文革”所荒廢的時間， 除每日全心全意應診外， 晚間堅持挑燈夜戰， 讀書學習， 搜集資料， 做讀書卡， 撰寫書稿。 雖感稍有勞累， 但在忙碌中得以快樂， 在動中得以養生。
