很多人有過便秘的經歷， 對於老年人來說， 更是家常便飯。 老年人如何解決排便之苦呢？中醫認為， 中沖穴是手厥陰心包經的穴位， 常按摩可促排便。
經常對扣中沖穴
中沖穴是人體穴位之一， 位於手中指末節尖端中央， 是手厥陰心包經的穴位， 也是平時用來治療冠心病、痛症等疾病的穴位。 另外， 對扣中沖穴還可以促進排便。 用兩指的中沖穴對扣， 可以緩解精神緊張， 減輕壓力， 起到促進排便的作用。
順時針揉腹排便
人們總喜歡隨便揉揉腹部， 殊不知， 要達到排便的功效， 要往順時針方向揉按， 而且動作要規範。
