導讀：人有體質， 水果也有水果的性質， 一不留神， 多吃水果卻會讓人不舒服。 在炎熱的夏季， 在市場上面要怎麼能選水果， 今天四季養生網小編給大家說說夏季養生依體質選水果?
認識自己的體質
人的體質有寒熱虛實之分， 先認識自己的體質， 再配合相應性質的食物， 便能達到保養身體之效。
寒冷體質
“寒體質”的人， 產熱能量低， 所以手足較冰冷， 臉色比一般人蒼白， 容易出汗， 大便稀， 小便清白， 膚色淡， 口淡無味， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 即使炎炎夏日， 進入冷氣房也會覺得不適， 需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。
體質屬冷性， 較怕冷， 偏向貧血症， 若食用寒涼性食物時， 則將使其冷症更嚴重， 由於四肢之冰冷感增加， 促使末稍血液迴圈不良， 造成即使在天暑之際， 仍有手足麻痹之感覺， 一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
溫熱體質
“熱體質”的人， 產熱能量增加， 身體較有熱感， 臉色紅赤， 容易口渴舌燥， 喜歡喝冷飲， 小便色黃赤而量少， 進入冷氣房就倍感舒適。 這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食， 反而吃一些寒涼滋潤的食物， 方能維持身體之平衡， 感覺舒服， 減少全身性的熱感。
