女人養生更要注重體質 你屬於什麼體質？

1、氣虛

除了有“秋燥”等普遍症狀外， 還伴有氣弱、脈弱的現象。 可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。

2、燥熱

肺胃燥熱， 表現症為狀為鼻子幹、嗓子幹、大便幹， 沒有口臭， 牙齦不爛， 可以多吃潤肺養陰生津的食物， 如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。

3、火旺

這類人比較多， 多以年輕人為主。 這類人在秋季會口臭、口幹、唇幹、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。 在飲食上可以吃杏仁， 還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿蔔、生菜、白菜、絲瓜等。

4、寒涼

除有“秋燥”症狀外， 還會有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷， 一吃涼食即感噁心反胃或拉肚子。

5、陰虛

此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍症狀外， 還伴有五心煩熱（胸心、手心、腳心）、心煩、傍晚臉紅等。 可吃霸王花、西洋菜、雪梨、柳丁、百合、玉竹、馬蹄等。