糾正錯誤護膚觀念 日常多吃5種益膚食物

皮膚是人的第二張臉， 所以人們都對著第二張臉細心呵護， 但是如果方法不對的話， 往往會適得其反哦， 或者是在不知不覺之中早就傷害了你的第二張臉。 下面給大家一一指出這些錯誤的護膚觀念吧。

錯誤的5個護膚觀念

錯誤觀念：沐浴之後不及時塗抹潤膚乳

剛沐浴出來的時候， 擦乾身體， 這時身體是最乾淨的狀態， 並且剛沐浴出來時身體水分蒸發要快于平時， 所以這時要在身體水分全部蒸發之前塗抹保濕產品。 如果不能及時塗抹的話肌膚在沒有保護網的狀態下， 時間越久越容易對肌膚造成損傷，

所以一定要在銘記沐浴出來3分鐘之內塗抹保濕產品對皮膚形成保護網， 不然就沒有什麼太大的意義了。

錯誤觀念：潔面時間越長約好

面部清潔可以讓老化物以及白天化妝品中彩妝溶解出來， 但長時間按摩清潔不僅沒有起到保養效果， 只會對皮膚造成傷害。 而且很多朋友都有2次潔面的習慣。 如果不控制好潔面時間， 這樣只會讓皮膚變得更加乾燥。 將卸妝和潔面控制在1分鐘內完成最佳， 一來清潔了臉部污垢， 又不會因潔面過度而破壞了皮脂膜。

錯誤觀念：磨砂膏用力揉搓可以清潔的更乾淨

如果磨砂膏使用的時間過長的話， 只會讓肌膚感覺更加乾燥並且失去彈力， 讓肌膚顯的更加老化。 所以一定要掌握使用磨砂膏的要領，

首先可以用熱的毛巾讓毛孔全部打開， 然後用溫水先清潔一邊， 這樣多多少少已經可以去除一些皮質， 這時可以使用磨砂膏進行溫柔的按摩， 最後用涼水來結束整個清潔過程才是最有效的方法。

錯誤觀念：面膜敷久點， 營養吸收的越多

一般貼片式的面膜在10分鐘-15分鐘左右其所含有的營養成分已經被皮膚所吸收， 所以並不是貼的時間越長越好。 因為面膜本身會隨著空氣蒸發掉水分， 這時如果還貼著的話就會帶走你面部的水分， 而一些霜質的面膜長時間塗抹不去除的話， 會將空氣中的雜質沾粘到面部更容易誘發小疹子。

錯誤觀念：頻繁使用去角質類產品

很多MM認為自己的膚質不好與自己的皮膚清潔工作沒有做好有關，

於是就大量使用含有果酸、水楊酸等酸類物質的產品進行去角質的工作， 其實角質同時也是我們肌膚的保護層， 如果頻繁去角質， 反而會使皮膚失去保護而變成敏感膚質。

如何護膚？益膚食物

1、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於提高皮膚彈性。

2、胡蘿蔔——保持皮膚潤澤細嫩

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞的正常組織功能， 減少皮膚皺紋；同時， 刺激皮膚的新陳代謝， 保持皮膚潤澤細嫩。

3、牛奶——增強皮膚張力

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。 它能改善皮膚細胞活性， 具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等作用。

4、大豆——防止色素沉著於皮膚

大豆中含有豐富的維生素E， 不僅能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚表面。

5、獼猴桃――消除斑點

獼猴桃富含維生素E， 可干擾黑色素生成， 預防色素沉著、保持皮膚白淨， 並有助於淡化和消除皮膚上已有的斑點。