由於現在生活壓力的增大， 節奏也逐漸加快， 很多人都出現了精神疲勞、失眠多夢、情緒不穩定等症狀， 這就是神經衰弱導致的。 那麼你知道神經衰弱應該吃什麼嗎?今天小編就為大家介紹5種不同類型神經衰弱的食療秘方。 趕緊來看看吧!
一、肝氣鬱結型
臨床表現 精神抑鬱， 善疑多慮， 頭暈腦脹， 目眩失眠， 倦怠疲乏， 食少， 胸悶不舒， 兩脅脹痛或走竄作痛， 婦女伴有月經不調， 或乳脹痛， 舌質淡紅， 脈弦細。
佛香梨
配方： 佛手5克， 制香附5克， 梨2個。
制法： 將佛手、香附研末備用;梨去皮， 切開剜空， 各放入一半藥末， 合住放碗內，
功效： 疏肝和胃。
蔥煮柚皮
配方： 新鮮柚子皮1個， 蔥2根， 花生油、鹽適量。
制法： 取新鮮柚子皮放炭火上， 將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去， 放清水中浸泡1日， 使其苦味析出， 然後切塊加水煮， 將熟時把蔥切碎加入油鹽調味。
功效： 解鬱下氣化痰。
茉莉花糖水
配方： 茉莉花3～5克， 白砂糖適量。
制法： 茉莉花、白砂糖加清水750毫升， 煎至500毫升， 去渣飲用。 或茉莉花以沸水沖泡加適量白糖頻頻飲用。
功效： 理氣舒肝解鬱。
二、肝腎陰虛型
臨床表現 頭暈作痛， 心悸失眠， 煩燥易怒， 腰膝酸軟。 舌紅苔薄黃， 脈沉弦細。
菟絲魚翅
配方： 菟絲6克， 水發魚翅500克， 鮮蟹黃100克， 香菜1克， 豬油100克。
制法： 將長魚翅碼入盤內， 碎魚翅放在上面。 勺內放入豬油，
放入紹酒、花椒水、白糖、蟹黃， 然後放入碼好的魚翅、菟絲子粉， 蓋上蓋， 放在文火上煨燉10分鐘。 用濕澱粉勾芡， 淋上明油， 大翻勺， 放入盤內， 把香菜擺在盤邊即成。
功效： 補腎益精， 養肝補血。
枸杞甲魚肉
配方： 甲魚1只， 枸杞子60克。
制法： 將甲魚去內臟及頭， 洗淨， 放在砂鍋裡， 加入枸杞子， 添加足量清水， 用小火慢慢煨熟， 調味即可。
功效： 滋補肝腎， 補虛安神。
三、心脾虧虛型
臨床表現 多夢易醒， 心悸健忘， 體倦神疲， 面色少華， 注意力不集中， 飲食無味， 舌淡苔薄， 脈細弱。
冰糖桂花蓮子
配方： 去心蓮子150克， 銀耳25克， 冰糖200克， 桂花鹵少許。
制法： 將蓮子用水浸泡， 脹發後用溫水洗淨， 放碗內加開水，
將鍋置於火上， 倒入清水1500克， 放入冰糖、桂花鹵燒開， 撇淨浮沫， 再放入銀耳略燙一下， 撈在大湯碗內。 然後將蒸熟蓮子撈入碗內， 將鍋內的冰糖汁澆在湯碗內即成。
功效： 滋陰養血， 補脾安神。
用法： 可佐餐食用。
遠志蓮粉粥
配方： 遠志30克， 蓮子15克， 粳米50克。
制法： 將遠志浸泡去心皮， 與蓮子研為細粉。 粳米加適量水煮至粥將成時， 放入遠志和蓮子粉， 稍煮片刻即成。
功效： 補中益心。
淮山百合燉白鱔
配方： 白鱔1～2條(約250克)， 淮山藥、百合各30克。
制法： 先將白鱔去內臟洗淨， 與淮山藥、百合一起放瓦盅內， 加清水適量， 隔水燉熟， 調味即可。
功效： 補虛健脾，
烏靈參燉雞
配方： 雞1只， 烏靈參100克。
制法： 烏靈參用溫水浸泡4～8小時後， 洗淨切片， 放入雞腹內， 雞入砂鍋內， 清水淹過雞面， 放入酒、薑、蔥適量， 旺火燒開後， 改文火慢燉， 待雞熟後， 調味即可。
功效： 補氣健脾， 養心安神。
四、陰虛火旺型
臨床表現 心煩不寐， 口幹津少， 五心煩熱， 口舌生瘡， 舌紅苔黃， 脈細數。
銀耳氽雞片
配方： 水發銀耳30克， 生雞脯肉120克， 雞蛋2個， 雞湯1000克。
制法： 將水發銀耳洗淨分成小塊待用。 雞胸脯肉切成柳葉形薄片， 放入涼水內泡一下撈出， 用雞蛋清上漿。 將雞湯入鍋燒開， 加入料酒， 調好味。
下銀耳， 煮沸10分鐘， 把雞片逐片下鍋， 加水澱粉勾成稀流芡後， 隨即倒入湯碗內， 即可。
功效： 補虛滋陰。
白鴨茯麥冬瓜湯
配方： 白鴨1只，
制法： 取白鴨宰殺;去毛及內臟， 放進茯神、麥冬(用紗布包)， 給足水量， 先煮一段時間， 然後添放冬瓜， 直至鴨肉熟透， 冬瓜爛熟為止， 最後加入少量調料。
功效： 清熱寧心， 滋陰安神。
五、腎陽不足型
臨床表現 遺精或滑精， 陽萎早洩， 頭昏眼花， 精神委靡， 記憶力減退， 兩腿無力， 怕冷肢涼， 舌質淡， 脈沉弱。
胡桃蜜茶
胡桃仁10克， 綠茶15克， 蜂蜜適量。 將胡桃仁搗碎， 與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中， 開水沖泡代茶飲。
功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。
薏苡仁茶
薏苡仁15克， 綠茶3克。 將薏苡仁搗碎， 與綠茶共放入茶杯中， 開水沖泡代茶飲。
功效：具有溫腎止遺的功效。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道哪5種不同類型神經衰弱的食療秘方了嗎?你知道神經衰弱的人應該吃什麼來緩解這些症狀了嗎?大家不妨在平時在多吃一些這樣的食物， 不僅能夠預防疾病的發生，還能緩解壓力、舒緩心情。
不僅能夠預防疾病的發生，還能緩解壓力、舒緩心情。