我們常說排毒養顏， 想要容顏美麗， 排毒是必需的， 想要身體健康， 我們也不能忽視日常的排毒。 毒素寄存於體內會影響到容顏， 更會影響到身體的健康。 那麼如何判斷身體內毒素的多少呢？又該如何給五臟排毒呢？看看下文介紹吧。
要給五臟及時排毒
肝臟有毒：
肝臟毒素積累過多， 會出現偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經。 因為臉部兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的領域， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的後院就會先著火。 並且肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出，
脾臟有毒：
容易失眠， 心悸， 而且心火旺盛成為火毒時， 額頭就會長出痘痘。 心臟內出現瘀血也是一種毒素， 輕一些的是胸悶， 重一些的則會出現刺痛。
肺部有毒：
肺部有毒的表現之一就是出現便秘現象。 而且中醫認為皮膚是否潤澤、白皙， 都要依靠肺的功能良好。 當肺中毒素比較多時， 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上， 皮膚呈鏽色， 晦暗。
脾臟有毒：
脾臟有毒時， 面部會出現色斑， 而且白帶過多， 身上會積累脂肪， 導致肥胖。 同時， 口氣會比較明顯， 唇周長痘或潰瘍。
腎臟有毒：
如果你月經量少， 或者經期短， 顏色暗， 有可能你腎臟已經積累了過度的毒素。 下頜長痘， 容易疲倦， 都是因為腎臟體內積累毒素的表現。
中醫年底排毒秘笈
1、減輕或消除體力疲勞的主要對策當然是休息， 其中最有效的是睡眠。 最好能結合睡前用溫水泡腳， 將火氣向下導引， 效果更好。
2、調節膳食結構：在壓力較大的情況下， 多食新鮮蔬菜和瓜果、豆製品及海藻類， 是有利於消除疲勞。
3、午睡：補救別忘要午睡。 午睡是祛除心火最好的方法， 火氣不上炎， 自然皮膚就不會粗糙晦暗。
4、適當的運動：以健康和放鬆性的動靜結合休息方式， 來鍛練身體， 如打太極拳、按摩、散步、逛公園、健身跑、聽音樂等， 釋放壓力。
5、食療：花旗參石斛安神養陰湯， 主要材料：蜜棗（3-4粒）、花旗參（10g）、石斛（10g）、三七（5g）、丹參（10g）、靈芝（30g）， 制法：將材料以清水洗淨後， 置於瓦煲內， 加入清水6至8碗， 大火煮開後再加入已過水的瘦肉一斤，
6、睡眠不佳， 晚睡的人：睡眠不好的人， 會使肝經無法得到充分的休息， 而致肝火旺盛， 最常見長痘的部位在左頰部及耳前二側， 最常長斑的部位會在鼻樑部多見， 對此類型體質的人， 我們一般會用逍遙丸佐以清熱安神的藥物， 以疏肝養心， 且建議此類體質在平素可用生地、百合、柏子仁、遠志、杏仁等煲湯飲用， 並囑在11點前即臥床入睡， 睡眠好當然皮膚就好。
