夏天很容易曬黑， 所以很多愛美的女性都非常注意夏天的防曬措施， 美白祛斑是女人們最關心的事情， 祛斑方法對於每個女人來說都是非常重要的!你們知道市場上的那些祛斑面膜都有用嗎， 其實很多的產品都含有螢光劑， 對肌膚有傷害!那麼究竟該怎麼趕走頑固雀斑呢?
夏季雀斑讓人困擾 如何祛斑才最好
雀斑MM一定要做好防曬工作， 夏季外出時， 一定要戴草帽或打遮陽傘， 避免陽光對皮膚的直接照曬。 另外在出門前30分鐘塗抹防曬霜也很重要!除了防曬霜， 還可以在暴露的皮膚上， 搽一些含有氧化鋅等具有反光作用的護膚脂，
每天早晚在雀斑的部位， 薄薄塗一層2-5%白降汞軟膏， 或3%氫醌霜軟膏、3%雙氧水等， 堅持數周， 直到皮膚起紅斑、皮屑脫落時停藥。 但須注意， 使用白降汞軟膏等對皮膚刺激性大， 使用時一定要注意!把六片酵母片搗碎或直接用兩匙酵母粉， 加一匙優酪乳或一小塊酸乳酪， 調勻後在面部、頸部薄薄地塗上一層， 保留20分鐘後洗掉即可!不僅能嫩膚白膚， 對去除祛斑也有一定功效!
多吃含維生素C豐富的蔬菜和水果， 如柿子椒、菜花、苦瓜、油菜、捲心菜、番茄、鮮棗、山楂、柑桔、草莓等。 值得注意的是感光食物最好不要在中午吃， 可選擇晚上吃， 如：檸檬、胡蘿蔔、木瓜、橘子等!如果吃不到蔬菜和水果，
新鮮茄子祛斑也非常有效， 先將新鮮茄子用清水洗淨， 用刀切成片狀， 然後擦面部有雀斑的位置， 直到擦紅為止， 再再用清水洗去殘留蔬菜汁， 只要堅持每天早晚這樣擦拭， 大約半個月的時間兩頰的雀斑就會逐漸消失了!
很多mm一直很討厭雀斑， 一直也都在尋找方法解決這個問題， 其實簡單的生活小妙招就能幫助你解除雀斑帶來的煩惱， 不相信的話可以試一試。
夏季如何祛斑 試試八種祛斑水果
生活中哪些食物都是祛斑高手呢?常見的蘋果， 獼猴桃還有還有鳳梨都是夏季祛斑的最佳幫手。
1.香蕉
香蕉含有豐富的VC， 對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效， 堪稱祛斑最有效的水果之一。
2.蘋果
蘋果中含有大量的水分和各種保濕因數， 保濕作用不在話下。 它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱， 含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢， 去斑的效果非常明顯。
3.櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充。
4.橘子
橘子所含營養豐富， 食物纖維、蛋白質、維生素、檸檬酸等等， 因而具備了健脾、潤肺、止咳、順氣的功效， 常食用可幫助肌膚保持白皙細膩、紅潤健康。
5.山楂
這種水果去斑方法不僅耗，
6.獼猴桃
獼猴桃作為水果祛斑的方法， 其中含有糖類、氨基酸、蛋白酶、維生素、鈣、鐵等營養元素， 尤其是維生素C的含量極高， 素來有“維C之王”的美譽， 是天然的抗氧化劑， 可以阻止體內產生過多的過氧化物， 防止老年斑的形成， 延緩衰老， 抑制致癌物質的合成， 其所含的豐富的膳食纖維還可潤燥排便， 常食獼猴桃可美白肌膚， 祛斑養顏。
7. 檸檬
檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的 維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
8.草莓
草莓也是最佳的祛斑水果。
夏季養生：7大深藏不露的祛斑高手
對於女性來說， 臉上生斑的原因很多， 除了疾病引起外， 隨著年齡的增長， 女性體內的激素相應發生變化和皮膚老化， 臉上往往容易長出一些斑斑點點來。 要祛斑不一定要用昂貴的祛斑產品， 日常生活中的這些食物也能起到祛斑的作用。
祛斑TOP1：黃豆
祛斑指數
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
推薦
大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁， 加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
祛斑TOP2：牛奶
祛斑指數
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦
桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
祛斑TOP3：獼猴桃
祛斑指數
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易腹瀉。
祛斑TOP4：各類新鮮蔬菜
祛斑指數
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，准媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
祛斑TOP5：番茄
祛斑指數
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
提醒：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推薦
1、每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用，能令准媽媽面色紅潤。
2、准媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
祛斑TOP6：檸檬
祛斑指數
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
祛斑TOP7：帶谷皮類食物
祛斑指數
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
豬腎薏苡仁粥
豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
結語：美白祛斑是每個女人的夢想，色斑不僅影響我們的外貌，還是體內有毒素的表現，所以大家平時要多多瞭解這些祛斑的方法和常識!希望上述介紹的這些祛斑方法，能夠幫助大家哦，健康的生活習慣和良好的飲食是祛斑的基礎呢!
加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。祛斑TOP2：牛奶
祛斑指數
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦
桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
祛斑TOP3：獼猴桃
祛斑指數
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易腹瀉。
祛斑TOP4：各類新鮮蔬菜
祛斑指數
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，准媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
祛斑TOP5：番茄
祛斑指數
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
提醒：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推薦
1、每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用，能令准媽媽面色紅潤。
2、准媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
祛斑TOP6：檸檬
祛斑指數
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
祛斑TOP7：帶谷皮類食物
祛斑指數
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
豬腎薏苡仁粥
豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
結語：美白祛斑是每個女人的夢想，色斑不僅影響我們的外貌，還是體內有毒素的表現，所以大家平時要多多瞭解這些祛斑的方法和常識!希望上述介紹的這些祛斑方法，能夠幫助大家哦，健康的生活習慣和良好的飲食是祛斑的基礎呢!
