臉上長痘痘， 稍有不慎痘痘變成痘印， 又給本來就不光滑的臉上留下痕跡。 那麼痘痘是如何來的呢?吃同樣的食物， 為何別人的臉好好的， 而你的痘痘就冒不停呢?
無論男女體內都會有雄性激素， 雄性激素分泌旺盛則皮脂分泌也會增多， 這樣與毛囊處的角質共同作用， 引起毛孔的堵塞， 痘痘粉刺的出現。 同時又給細菌繁殖提供了條件， 出現炎症， 也就是常見的痘痘化膿、紅腫樣的痘痘。
所以， 不難發現， 愛長痘痘的人群多屬於油性皮膚， 並且男性比女性多。
為何你比別人容易長痘痘?
除了受到體內激素、膚質影響之外， 痘痘的出現還受到飲食習慣、生活方式與精神因素影響。 長期精神壓力大、緊張與長痘痘有一定的關聯， 吸煙、飲酒增加痘痘出現率， 熬夜影響激素分泌， 而高糖飲食會加重痘痘問題。
容易長痘痘的膚質， 要少吃這些……
為了護膚而忌嘴， 大家首先想到的是辣椒、麻椒等辛辣食物。 辛辣食物會引起體溫升高、出汗、血液迴圈加速， 對痘痘的癒合固然有影響， 但是不是唯一因素。
1.刺激性飲品
長痘期間， 如果飲用酒、咖啡與濃茶等， 其中的酒精或咖啡鹼容易促進皮脂分泌， 痘痘容易“久治不愈”， 尤其是喝酒的影響比較大。
2.高油脂食物
不僅僅是動物肉中的油脂含量豐富， 通常的中西點心，
3.糖分高的食物
甜食、糖果、飲料等食物會加重痘痘問題， 並且痘痘的出現還與肥胖有一定關係。
4.牛奶
牛奶雖然是健康食品， 但是據對照實驗研究發現， 喝牛奶越多， 痘痘越嚴重。
所以， 長痘痘期間這些食物最好能夠暫停食用， 多食用新鮮的蔬果。 而除了忌嘴之外， 以下這些事也千萬別做。
長痘時， 這些事千萬別做!!!
1.擠痘痘。 不管你有多麼“手癢”千萬別擠， 一次擠壓說不定疤痕就“一顆永流傳”了。 擠痘痘這件事還是交給皮膚科醫生去發愁吧!
2.“用力”洗臉。 長痘期間， 臉上固然難看， 但沒那麼髒!每日清潔3-4次即可， 過度潔面、去角質會加重炎症，
3.使用“神奇”面膜。 “三無”面膜中可能添加了激素、螢光劑、抗生素等， 一時有效， 長期會導致面色發黑。
4.不管它?出現一兩顆痘痘， 不理睬沒有大的影響， 但經常出現痘痘、數量又多， 容易因為霧霾、灰塵出現細菌感染， 太陽暴曬出現色斑。
所以， 長痘期間不僅要忌嘴， 還要注意保護， 必要時就診皮膚科。
