有很多的人們就算是使用了非常多的方法也達不到任何的養腎效果， 這主要就是由於自己根本就沒有針對自己的身體體質來選擇更加適合自己的方法， 所以自然就是達不到任何效果的， 而且有些人根本就不注重自己腎部出現的問題， 覺得自己的症狀並沒有那麼的明顯的， 那麼等到自己腎臟部位的問題更加明顯以後就會出現一些疾病的， 那個時候再去滋補是沒有用的。
每天少量的飲酒對身體有好處， 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害， 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，
專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。 如果喝醉了， 推薦拿葛花泡茶喝。 葛花就是葛根的花， 它具有醒酒的功效， 拿來泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒時適當吃些水果， 就能稍微減輕酒精對身體的危害。
想要在平時護肝， 可以試試白菊花茶和枸杞茶， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣， 拿來泡茶喝也不錯。
此外， 酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果， 比如柳丁、橘子等， 維生素B能保護消化系統， 也可以適量補充些。 飲食要注意避免食用大魚大肉， 這些東西太油膩， 容易傷肝。
專家推薦：保護咽喉， 很多人第一個聯想到的一定是膨大海，
方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎， 分成八等份， 每一份當作是一天的茶葉量， 用水泡著喝， 直到沒有味道為止。
羅漢果的味道又苦又甜， 不太好喝， 但它有很好的清咽利喉的功效。
另外， 百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰， 是不錯的養肺食物， 不妨試試。
所以可以根據自己每天生活的環境來選擇更加適合自己的花茶， 如果是自己經常會出去應酬喝酒的話， 必須要選擇一些對自己的腎臟有一定保護作用的花草， 並且還具有醒酒效果的， 只有這樣才不會讓酒精對於我們的身體傷害過大， 可以適當的使用葛根花來泡茶喝的。
