每到年底就會出現胃病就診高峰， 職場人士容易因“壓力山大”壓垮胃， 亂吃感冒藥引發急性胃出血。 醫生提醒， 打響冬季“保胃戰”， 要警惕感冒藥、“年關壓力”、火鍋、煙酒和刺激性飲料等五大“敵人”。
冬季高發的胃病包括急性幽門螺桿菌感染引起的胃炎和急性糜爛出血性胃炎、慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎以及胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
冬天本就容易感冒， 再加上職場人士工作太忙， 少鍛煉， 窩在空調房， 導致免疫力下降， 一降溫就容易中招， 感冒藥因而成為職場必備藥。 布洛芬、對乙醯氨基酚等屬於非甾體消炎藥，
此外， 冠心病常用藥物阿司匹林， 緩解關節炎疼痛的吲哚美辛、萘普生、萘普酮、雙氯芬酸等， 也屬於非甾體消炎藥， 都會傷胃。 許多患冠心病的老年人需長期服用阿司匹林， 易損傷胃黏膜， 引發胃潰瘍。 專家建議在服用阿司匹林的同時服用保護胃黏膜藥物。
冬季如何養脾胃
年底聚餐多 先護胃再赴宴
在冬季高發的胃病中， 急性糜爛出血性胃炎、慢性淺表性胃炎和十二指腸潰瘍好發於青壯年，
職場人士冬季胃病高發的一大原因是“年關壓力”。 每逢歲末， 年輕人忙著沖業績， 工作緊張、進餐不定時， 長時間處於“趕”的急性應激狀態下， 造成胃黏膜屏障的損傷， 從而引起胃病。 他建議， 職場人士應在沖業績的同時， 勞逸結合， 放鬆心情， 合理安排作息時間和進餐時間， 堅持鍛煉。
不吃貴的只吃對的
養脾胃重在飲食， 用飲食把它養起來， 能達到健脾開胃的目的！養脾吃什麼好呢， 如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊你要使出“十八般武藝”， 把這些做得色香味俱全，
運動健脾胃最健康
“左三圈右三圈， 脖子扭扭， 屁股扭扭， 早睡早起， 咱們來做運動”運動是萬能的方法！這樣就可以增強脾的運化功能。 像我們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的方法， 在每天起床和入睡前做20~40次仰臥起坐。 也可以用“摩腹功”按摩， 即仰臥於床， 以臍為中心， 順時針用手掌旋轉按摩約20次。 這小小的運動， 對調動“脾氣”可是有很強大的作用呢！
適當的刺激脾胃
從中醫角度來看， 一般脾胃功能強的人， 站立時腳趾抓地也很牢固， 因此， 如果你脾胃功能不好， 不妨鍛煉鍛煉腳趾。 站立或坐姿， 雙腳放平， 緊緊地貼著地面， 腳趾練習抓地和放鬆， 相互交替， 這樣能對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。
食鹽溫脾胃
這是一種時髦而健康的溫脾方法， 在中醫上， 鹽分可調體內元氣， 並且有驅寒的作用。 在厚厚的紗布袋內裝上炒熱的食鹽100克， 置於臍上三橫指處。 或者你也可以用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良薑粉10克， 裝入袋內， 夜間放在臍上。 這兩種方法都可以達到養脾的作用。
用音樂來安穩脾胃
“脾在志為思”， 思慮少了， 脾才會舒服， 脾舒服了， 人也就輕鬆了。 音樂養身古已有之， 或振奮， 或安靜， 或細水長流， 或熱情似火， 它能夠放鬆身體細胞， 促進脾胃功能。 早餐前， 你可以聽一首激昂的曲子；中餐時， 你可聽舒緩、讓人心胸開闊的音樂；晚餐， 你就來一首輕鬆的輕音樂吧， 能夠很好的養脾胃。
