很多人開始為大把大把地掉發而擔心。 頭髮脫落是正常現象嗎？會不會是隱藏什麼疾病？要如何防止脫髮呢？下其實， 大家不用過多擔心。 每根頭髮的生長期約2—4年， 每人一天掉幾十根頭髮很正常。 而秋季， 毛髮處於休整期， 再加上氣溫下降， 天氣乾燥， 頭皮中的油脂較少， 因此比其他季節更容易脫髮， 特別是脾胃弱的人。
女性脫髮的原因
一、長期使用電腦：長時間對著電腦， 精神高度集中， 造成頭髮的油脂分泌失調， 毛囊堵塞， 頭髮營養供應不足， 最終導致女性脫髮的原因。
二、頭髮護理不當：現代女性經常進行美髮，
三、精神方面：這是女性脫髮的原因之一。 工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑鬱症等干擾頭髮的生長。
四、常呆空調房：空調的暖濕風和冷風都可成為女性脫髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
五、營養方面：偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長， 像蔬菜、水果和麵粉等， 致使蛋白質和微量元素不足， 營養不均衡， 導致女性脫髮的原因之一。 過度減肥節食近幾年來， 年輕女性脫髮現象日趨嚴重， 經專家研究分析後指出， 這與女士過度減肥有關。 頭髮的主要成分是角朊，
推擦腦額
首先用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚， 兩手分別向左右兩旁輕輕抹動， 到眉梢處再推回前額中央。 雙手交替， 有節律地推擦， 十餘次即可。 力量不宜過大， 以前額皮膚不變紅為度。
梳摩頭頂
接著， 雙手十指分別放在頭頂兩側， 稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右；然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指微分開頂住頭頂， 雙手同時用力， 從上而下， 由下而上做直線按摩10餘次；最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴， 用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。
叩頭、揉發根
然後，
乾擦臉
用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦， 如要想起到美容作用， 應從下向上提拉按摩。 動作要緩慢、有節奏地進行， 不可忽快忽慢， 要均勻適度。
輕拍臉部
最後， 將雙手手掌附著在臉部， 上下交替， 有節奏地輕輕拍動。 動作要用力適度， 用腕力而不是臂力。
