電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊， 一夜之間白了頭髮的劇情。 這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。 成人的頭髮每天大約生長0.35cm， 不可能因為昨天的壓力打擊， 今天就瞬間滿頭銀髮。 但的確過大的壓力會造成血液迴圈不暢通， 給頭皮造成負擔， 間接刺激了白頭發的生長。
染髮越多易致白頭發
染髮並不是直接導致白頭發的原因。 但是染髮化學藥劑會刺激頭皮， 對毛囊造成傷害， 有些染髮劑具有強烈的刺激物質， 會破壞頭髮表面的“外衣”使發質顏色變淡， 這些都間接的刺激白頭發的生長。
很多人喜歡做頭髮時， 染髮和燙髮同時進行， 這對發質是致命的傷害， 為了減少皮囊及頭髮的負擔， 染髮和燙髮至少要間隔2周。
生活中如何預防白頭發
白髮剋星1：解除壓力
壓力是提早出現白髮的主要原因之一， 也使得我們更快老去。 為了不讓自己比實際年齡顯得還老， 聰明如你應該儘量給自己多點時間可以放鬆， 哪怕只是工作一天之後泡個舒服的解乏澡。 我們要學會積極的生活， 學會說“不”， 必要時鎖上浴室的門， 讓自己享受片刻的寧靜!
白髮剋星2：停止吸煙
研究證明， 吸煙會導致身體過早老化， 因此戒煙應該是你行動的第一步， 停止吸煙還將改善血液迴圈， 這也可以幫助減少白髮產生。
白髮剋星3：保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入， 看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物， 這些食物都可以使身體脫水。 身體缺乏水分， 頭髮需要的養分也就無法到達毛囊。
白頭發中醫中藥治療：
(1)、中藥內服：很多的病人在經過西醫長時間的治療時， 不見什麼明顯的效果， 轉而採用中醫中藥進行治療， 而採用滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內服為主治療， 取得了很好的療效， 且沒有任何毒副作用。 如白髮患者能配合中藥外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療， 可提高療效。
(2)、中藥外用：用中藥當歸、乾鬆、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，
(3)、食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等， 放入粳米中， 煮成粥。 每天二次次， 連服15～30日。 可以滋補氣血， 使頭髮變黑。
