喝咖啡的壞處 易引起糖尿病

導讀：喝咖啡的壞處?在現代社會， 咖啡已然成為時尚年青人的最愛， 不僅用它來提神， 更多的是已經成為了人們的日常飲品。 但是， 一次性喝太多咖啡或是長期飲用咖啡， 都會對身體造成極大的傷害， 引發一系列的疾病。 那麼， 過量飲用咖啡到底對人體會造成什麼傷害呢?下面四季養生網小編就為大家介紹一下， 喝咖啡的壞處。

喝咖啡的壞處：

1、加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止疼作用， 常與其他簡單的止疼劑合成複方， 但是， 長時間大量服用， 如果你本身已有高血壓時， 使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。

因為光是咖啡因就能使血壓上升， 若再加上情緒緊張， 就會產生危險性的相乘效果， 因此， 高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時喝含咖啡因的飲料。

有些多年有喝咖啡習慣的人， 以為他們對咖啡因的效果已經免疫， 然而事實並非如此， 一項研究顯示， 喝一杯咖啡後， 血壓升高的時間可長達12小時。

2、緊張時添亂

咖啡因有助於增強警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。 但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡， 就會產生類似食用相同劑量的興奮劑， 會造成神經過敏。

對於傾向焦慮失調的人而言， 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

3、誘發骨質疏鬆

咖啡因本身具有非常好的利尿效果，

如果長時間且大量喝咖啡， 容易造成骨質流失， 對骨量的保存會有不利的影響， 對於婦女來說， 可能會增加骨質疏鬆的威脅。 但前提是， 平日食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣， 或是不總是動的人， 加上更年期後的女性， 因缺少雌激素造成的鈣質流失。 以上這些情況再加上大量的咖啡因， 才可能對骨造成威脅。 如果能夠按照合理的量來享受， 你還是可以不可以做到不因噎廢食的。

4、易引起糖尿病

芬蘭和美國的研究人員通過調查分析發現， 這兩個國家都是消費咖啡最多的國家， 其結果是， 這兩個國家中患糖尿病的人數也最多。 其中， 芬蘭人的咖啡消費量居世界之首， 該國的糖尿病患者也是世界上最多的。

其它北歐國家的咖啡消費量也大， 患糖尿病的人數也多。 相反， 日本人的咖啡消費量在世界上是最少的， 糖尿病患者也最少。

5、易患不孕症

研究人員統計發現， 每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。 有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女， 其中約有50名婦女不易受孕。 也有些生育專家認為， 這是小範圍的研究， 不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。 但是， 研究人員強調指出如果不能從醫學上說明不育症的原因， 則應考慮不育症與咖啡因有關。

6、增加心梗危險

美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究， 結果表明，

每日飲5杯或更多的咖啡， 可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%， 而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。