不少人感冒後， 為吃什麼藥很是傷腦筋， 有人說可以喝姜湯， 有人說不可以喝姜湯。 到底能不能喝姜湯呢？
感冒者的飲食原則
1、這個時期可以多吃雞肉， 燉雞湯含有人體所需要的多種氨基酸， 能夠增強人體對於感冒病毒的抵抗能力。
因此， 感冒初期喝些雞湯可有效消除呼吸道中的病毒， 促進痊癒。
2、多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物， 對病毒有一定的抑制作用。
蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇能提高人體的免疫力， 適當多食對預防感冒有一定作用。
3、感冒病人宜食粥、藕粉、麵條等稀軟的食物。 另外，
喝這三種湯不感冒
第一湯：“五神飲”
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末， 與茶葉6克一同開水沖泡。 一段時間後， 與紅糖30克攪拌， 煮沸後趁熱服下， 服後蓋被， 如出汗不暢， 一小時後可再服一次， 即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。 表寒、身痛重者， 可適當配麻黃6克、桂枝9克， 以加強辛溫散寒之力。
第二湯：“雙白玉粥”
粳米50克加水熬粥， 沸騰後加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克， 共煮至白菜、大蔥變軟， 粥液黏稠時， 起鍋加食鹽少許後食用。
此粥可促進出汗， 驅散寒氣， 又能調和胃氣， 使發汗而不傷正氣，
第三湯：豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片， 與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒， 加入1000克高湯、生薑10克煮沸， 起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末， 用食鹽調味後趁熱服用。
首先要多喝水， 最合適的飲水方式是“少量多次”。 多吃水果也是很不錯的選擇， 對防止嘴唇乾裂、皮膚乾燥、緩解上火症狀都很有好處。 另外， 應營造健康的室內濕度。 可以用加濕器， 也可以在安全防滑的前提下， 在室內灑一些水或每天至少拖兩次地。 需要注意的是， 若使用加濕器最好用純淨水， 而且要定期對機器清理消毒， 以免因空氣不潔反而加重呼吸道疾病。
