感冒咳嗽是每個人都會出現的情況， 也許是太常見了， 反而很多人都不把感冒咳嗽當成大病。 殊不知咳嗽不是小事。 久拖不治有可能會發展成肺炎。 那麼， 感冒咳嗽怎麼辦呢？小編告訴你治療感冒咳嗽最主要做到三早。
咳嗽不是小事
咳嗽雖然是常見病， 但是任何小病拖得時間久了也會成大病， 這點在工作生活壓力巨大， 飲食“重口味”的都市人身上更為明顯。 感染細菌和病毒後， 痰液分泌量增多， 且粘稠， 機體自淨系統無法將其順利排出， 如果感冒久治不愈， 大量痰液阻塞在支氣管， 不僅加重咳嗽，
預防感冒咳嗽要做到3早：
早發現：
一般感冒早期除了少量咳痰， 同時還伴有鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏等症狀。 在這個時候就要注意， 一旦咳嗽增多， 就可以準備祛痰， 及早服用祛痰類藥物， 減少痰液對氣道的進一步刺激， 控制病情。
早診斷：
雖然都是咳嗽， 但卻分為乾咳和濕咳兩種。 乾咳時人往往昏昏沉沉、嗓子灼熱， 想咳但卻咳不出痰， 常出現在感冒、支氣管炎及肺炎初期。 若乾咳的症狀加劇， 會演變成濕咳。 濕咳喉嚨帶痰， 機體自發想要排出痰液， 因而咳個不停。 若咳嗽嚴重或咳嗽時痰中帶血時， 就要儘快就醫， 做相關檢查。 所以頻繁咳嗽時就需要引起注意，
早治療：
1、戰鬥維生素
天冷的時候， 身體的維生素D水準將持續下降， 這會影響到人體抵禦感冒的能力。 加拿大研究者稱， 每週攝入10， 000國際單位的維生素D3， 能夠將上呼吸道感染的風險減半。
2、不要摸東摸西
如果沒有戴著無菌外科手套， 就讓雙手離自己的臉遠一些。 研究表明， 那些經常性碰觸眼睛和鼻子的人， 相對那些手比較老實的人， 上呼吸道感染的幾率會高41%。
3、優酪乳你好
對付流感病毒也許有個神秘武器， 就是希臘優酪乳。 在《臨床營養學》上發表的一項研究稱：每日攝入定量的益生菌， 能夠把患上流感或感冒的風險降低27%。 維吉尼亞大學醫學院鼻科學副教授史賓賽·佩恩博士稱，
4 、充實冥想
冥想有助身心健康。 威斯康辛大學的研究者發現， 有冥想習慣的人和並無禪心的人相比， 生病天數會少76%。 冥想能夠訓練專注力， 保持內心平靜， 説明減輕弱化免疫系統的壓力。
