人為什麼往往在冬季發胖？

養生之道網:有些人在冬季往往會發胖， 這是為什麼呢？

在醫學上， 肥胖有其明確的定義。 肥胖症是指進食熱量多天人體消耗量， 並以脂肪的形式儲存在體內， 超過了標準體重20％以上或全重指數>24[體重指數=體重（kg）/身高2（m2）]。 也就是說， 人們平時過食過量食物， 得不到充分消耗， 人體將剩餘的熱量轉化為脂肪， 體內堆積達至一定的水準， 稱為肥胖。

肥胖是由多種原因引起的， 不外乎外因與內因。 外因主要是活動過少或飲食過多；內因中遺傳是一個重要因素。 父母如果肥胖的， 子女往往自幼較肥胖。 另外， 肥胖還與精神因素有關，

如遇到煩心事， 情緒 低落， 食欲就會下降， 體得就會減輕而肖瘦；人逢 喜事則精神爽， 食欲大增， 進食量多而致肥胖。 此外， 多種慢性疾病會導致肥胖。

冬季氣候寒准， 為了能保持恒定的體溫， 體表血管收縮以減少體內熱量的散發， 這時， 人體內多餘的熱量被轉化成脂肪而儲存起來。 另外， 由於天冷的關係， 冬季在戶外活動相應減少， 隨之熱量消耗減少， 全內的熱量相對過剩， 這也是冬季容易發胖的一個重要原因。 同時進入冬季生， 人們的飲食結構發生了變化， 相對偏向高脂肪。 高蛋白的食物， 並習慣冬令進補， 能量攝入明顯校園加， 攝入的熱量大大超過消耗的熱量， 這些多餘的熱量最終被轉化為脂肪而貯存起來。

由此可見， 冬季養成良好的生活習慣對於每個人來說都是非常重要的。 如果您是一位體形適中的人， 千萬別在冬季暴食， 應適當參加體育鍛煉， 否則當春天來臨時， 你會發現自己已明顯地"發福"了。 而您發現已是一位肥胖症患者， 一定要不失時機地反握住冬天的時機， 多運動， 少進食， 那麼您就會在春天發現自己"苗條"了許多。

養生之道網:甲亢的全稱是"甲狀腺功能亢進症"， 是甲狀腺合成、分泌過量的甲狀腺激素而導致的一種疾病。 甲狀腺是一種增強人體代謝。 促進生長發育。 使人體充滿活力 重要激素。 如果甲狀腺激素產生過多， 就會造成人體新陳代謝亢進， 分解加快， 產熱增多， 消耗大量的蛋白質、糖和脂， 從而引起以消瘦。

興奮為主的甲亢症狀。 甲亢症狀首先表現為新陳代謝的亢進， 常有怕熱、多汗。 低熱、皮膚溫暖潮濕等症狀， 其次表現為交 感神經興奮， 常有神經過敏、元氣激動， 行支匆促、焦慮失眠症狀， 還可表現為甲狀腺腫大， 眼球突出、心悸、心房顫動、肌肉無力， 進食增多、消瘦、腹瀉等。

冬季氣溫明顯下降， 正常人體的代謝水準會隨氣溫的下降而相應減慢。 因此， 下人冬季怕冷 ， 出汗減少。 甲亢患者由於體內高謝。 高消耗， 冬季一般不太怕冷， 活動後很容易出頓汗， 著衣過多就會怕。 甲亢患者體內能量消耗 大抵抗力差， 冬季如不注意衣著冷暖， 不及時汗出更衣， 很容易感受外邪而感冒發銳燒， 這對甲亢患者的康復是相當不利的， 所以， 甲亢患 者冬季尤其應該注意氣候變化， 做到衣著冷暖得體， 積極預防感冒。