【導讀】冬季該如何保養皮膚， 進入冬季， 人體的新陳代謝能力逐漸降低， 皮脂腺分泌開始減少， 皮膚表面細胞更新時間延長， 如果不注意精心保養， 嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。 下面由小編介紹幾種冬天該如何保養皮膚的小絕招， 不妨試一試。
1.體內補水喝足夠多的水， 避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。
飲水量為每日6杯至8杯， 同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、預防皮膚乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物。 如芝麻、蜂蜜， 儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。 合理安排自己的生活， 早睡早起， 保證足夠的睡眠，
3、注意風沙對皮膚的影響。 平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋， 避免風吹。
4、調節情緒和精神狀態。 心理變化是由大腦皮層控制， 作用於皮膚的神經纖維， 若心情苦悶、精神萎靡， 或長期感到緊張、恐懼、壓抑， 就會造成皮膚血液迴圈不良、營養供應不足， 使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。 因此， 平時要注意調節情緒和加強鍛煉， 擁有健康的心態和體魄， 才能擁有健康的皮膚。
冬天該如何保養皮膚
5、充足的睡眠。 白天皮膚在外暴露， 夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞， 第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。
6、加強營養。 冬季皮膚調節性能差， 應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋， 少吃動物蛋白， 有利於皮膚的代謝。 平時還應多吃滋陰潤肺之物， 如芝麻、蜂蜜， 儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
7、按摩面部皮膚。 早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉， 緩緩地順面部肌肉、血管的走向， 從裡向外進行按摩， 促進面部血液迴圈， 使面部細胞分泌更多的膠質和油質， 起到保護皮膚的作用。
冬天該如何保養皮膚
8、使用潤膚劑。 潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A,能加快血液迴圈， 刺激面部細胞分泌更多的膠質， 有效地改善皮膚生理環境，
9、用水保養皮膚。 用冷熱水交替洗臉， 先用溫水濕敷， 後用冷水擦臉， 這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂， 盡可能用洗面乳。 洗澡水溫應控制在攝氏38度左右， 這既有利減輕皮膚瘙癢症， 又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。 洗澡時可在水裡加入少量的醋， 以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
10、冬季肌膚清潔應適當， 切不可過度。 油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚， 但在冬季宜改用溫和型的潔膚產品。 中、幹性肌膚可選擇親油性潔膚劑， 在清除塵垢的同時， 利用其油分的特點滋潤柔和乾燥的肌膚。 另外， 不管是不是幹皮的MM冬季洗臉次數不可過多，
11、冬季要注意臉部皮膚保養。 儘量用冷水或溫水洗臉， 這對促進皮膚水分吸收， 增進皮膚彈性和光澤， 提高皮膚抵抗力均有良好效果。 可選擇適合自己膚質的護膚霜早晚護膚， 每週做一兩次保濕面膜， 以促進面部的血液迴圈， 補充營養和水分， 操作完畢， 立即塗抹護膚霜保養皮膚和防曬。
冬天該如何保養皮膚
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