為什麼戒毒後很容易複吸

冰毒是比較難以戒除的， 由於其毒性大， 帶給吸毒者的快感也更加強烈， 所以戒冰毒就變得更加困難了， 需要更加積極的戒冰毒。 很多戒除毒癮後很多患者都會身體虛弱， 而且很多的患者經過一段時間的戒毒後還會複吸， 那麼如何降低複吸率呢?

專家表示是沒有做好護理的問題， 下面就為大家介紹幾種日餐的護理方法。

1、改變你的日常生活， 雖然這不是一個新的戒毒知識的概念。 你是否厭倦了每天吃的菜嗎?如果你想改變， 你可以試著把每天吃的川菜變成粵菜也未嘗不 可， 功能表的變化其實是最簡單的。

最近我利用我的午餐時間開始去健身房鍛煉， 我每天早上提前一小時工作， 晚上提前一小時結束工作提前離開， 讓我每天回到家和 我的妻子一起出去遛狗。 這些小的調整是一種生活方式， 而不是一件事情， 當然戒毒康復本就是一種生活方式。

2、你必須動起來。 如果你不知道鍛煉的好處， 那麼在這裡我要告訴你這對你是很有幫助的。 運動能控制體重， 有助於對抗疾病增加免疫力， 當然對我們戒毒康復的人來說， 最重要的就是刺激了多巴胺的產生， 這種讓大腦愉悅的化學物質!很多戒毒者們在戒毒期間會經歷抑鬱和禁欲的症狀， 但是運動是治療這些情況的良好辦法。 科學是可以是證明這些的，

當然我也是能證明這是對的， 因為我自己嘗試過!如果你還沒有， 你就要去嘗試一下， 必須要從小事做起。 你首先要承諾每天去做一個步行20分鐘的路程， 相信結果會讓你大吃一驚。

3、幫助他人。 如果你覺得無聊， 覺得戒毒康復已經變的範圍， 那麼你應該儘量去幫助別人。 走出自己的生活去找真正需要你説明的人。 這一行動是互惠互利的， 你可以試著不要告訴他人你在幫助別人， 當做匿名， 你現在就試試看。