如何給寶寶正確有效的補鈣， 是每個爸媽都十分關心的問題， 在寶寶的成長過程中， 鈣的補充是尤為關鍵的， 下面小編就跟大家分享補鈣方法以及在給寶寶補鈣過程中， 有哪些常見問題。
如何判斷要不要補鈣？
家長：“因為我不知道他是不是真缺鈣， 沒有去做過分析， 不想亂補。 並且他沒有缺鈣的症狀， 如腿抽筋等， 亂補還不如不補。 ”
解答：小嬰兒母乳餵養， 媽媽身體很好， 孩子吃奶也不錯， 基本上孩子不缺鈣。 喝牛奶也是一樣的， 小嬰兒吃到500、600毫升， 稍微大一點的吃到700~800毫升， 鈣就夠了。 如果孩子飲食營養很不錯，
以下是6種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。
1、巧克力和草莓牛奶
如果孩子不願意喝白色的純牛奶， 你可以給他添加了其它味道的牛奶， 雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里， 但是它們鈣的含量是相同的。
2、優酪乳
有很多味道和種類可供選擇， 有盛在杯子裡的優酪乳， 也有包裝在軟管裡可以吸吮的優酪乳；這裡面總有一種是你的孩子會喜歡的。
3、乳酪
所有種類的乳酪都富含鈣質，
4、鬆軟乾酪
可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。
5、含鈣橙汁
500ml橙汁所含的鈣（300多毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。
6、椰菜和深綠色有葉蔬菜
試一下不同的綠葉菜， 如羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
