​孕婦為什麼總愛睡覺

有很多的人們都已經發現了自己要比懷孕之前更加會睡覺的， 並且每天都特別的沒有精神的， 只想著去睡覺的， 其實孕婦們愛睡覺是非常正常的， 而且孕婦們睡覺也是有好處的， 可以有助於保胎的， 讓自己的孩子可以健康的成長的， 那麼到底孕婦們為什麼老是愛睡覺的呢？

孕婦愛睡覺是很正常的事情， 因為孩子需要氣和血供養著它， 而睡覺就能夠大補氣血， 多睡覺有利於胎兒的正常發育， 同時也要注意多走動走動

一般來說， 懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。 懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，

使得身體容易疲累， 生活作息不正常而有嗜睡的現象。 此外， 懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果， 懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙， 這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟， 防止流產， 但是， 另外一方面這其中又有一種麻醉的作用， 導致人體的行動變得有些遲鈍， 由此感到老是想睡覺。 另外， 孕婦的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體分泌系統產生變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足， 都是嗜睡的原因。

孕婦的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體分泌系統產生變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足， 都是嗜睡的原因。 此外， 懷孕初始， 焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。 幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容，

卻也擔心胎兒是否健康， 身材是否變形走樣， 既期待又怕受傷害的懷孕心情， 讓新手媽媽更加疲憊不堪。

足夠的睡眠對孕婦是十分重要的， 如果嗜睡情形影響了生活或是作息， 建議准媽咪可以少量多餐， 維持血糖一定濃度;此外， 疲倦時不妨小睡片刻， 但最好不要超過一小時， 以免夜裡失眠。 而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。

只要儘量讓孕婦們的生活作息回歸正常就可以使嗜睡現象自然而然地消失。 或者讓孕婦們白天找些有意思的事情做、轉移注意力也能有助於嗜睡的緩解。 當然， 懷孕的人是需要充分的休息的， 如果無法控制嗜睡的情況也不必刻意控制自己。

再說， 這種嗜睡的狀況也不會維持太久的時間， 進入妊娠第14~15周左右， 胎盤完整形成後， 就不太會感到什麼睡意了。 足夠的睡眠對孕婦是十分重要的， 如果嗜睡情形影響了生活或是作息， 建議准媽咪可以少量多餐， 維持血糖一定濃度；此外， 疲倦時不妨小睡片刻， 但最好不要超過一小時， 以免夜裡失眠。 而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。 愛心提醒：一些懷孕的女性會因為嗜睡而全身無力， 這時家人可能會給孕婦吃很多補品， 但是要注意的是如果補得太過火， 容易火氣大， 而造成晚上失眠， 更加不利於孕婦的身體健康。

上文就是向我們詳細介紹了孕婦們為什麼老是愛睡覺的， 所以儘量的還是要調整過來的，

讓自己的作息時間回歸到正常的， 可以在白天的時候做一些有意義的事情， 這樣就可以分散自己的注意的， 緩解自己嗜睡的情況的。