現在是一年之中最熱的時候， 很多人都講究冬病夏治， 認為這個方法是非常的有效的， 不僅能夠調養身體改善體質， 還有治療疾病的作用。 那麼冬病夏治最重要的是什麼呢， 中醫認為， 冬病夏治首先要從泡腳開始， 中藥泡腳的好處是非常的多的。 接下來我們一起來看看吧。
冬病夏治從泡腳開始
今天進入了一年一度的大暑了， 又是一年之後最適合身體“養陽”的時候了。 中醫認為很多頑固性的冬病夏天進行治療效果非常的好， 覺得三伏天是最適合調養身體的時機。
尤其是足浴有利於改善陽虛體質，
三伏泡腳暑濕可祛
許多人覺得， 在寒冷的秋冬季節泡腳比較合適。 其實， 炎炎夏日堅持泡腳同樣重要。 中醫認為“夏天泡腳， 暑濕可祛”。 專家表示， 夏季暑濕之氣較重， 濕氣容易阻滯在脾胃， 讓人出現精神不振、胃口不佳等症狀。 而雙腳作為人體穴位最密集的部位之一， 此時用溫水泡腳的確能更好地刺激經絡， 振奮人體的臟腑機能。
尤其是那些本來脾胃就不好的人更加的適合在夏天進行泡腳了， 如果脾胃好了的話， 就不是那麼容易就會被濕氣入侵了。 夏天濕氣是非常的重的， 所以往往就會出現沒胃口吃不下去飯，
泡腳也講究， 中藥抑菌效果最佳
“睡前洗腳， 勝吃補藥”， 睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)， 每次浸泡20～30分鐘(期間可加熱水保持水溫)， 泡後皮膚呈微紅色為好， 同時可用手按摩足趾和腳掌心。
一般來說， 每晚一次足浴即可達到保健目的， 最好在足浴後半小時內就寢， 亦可早晚兩次(一般上午10點1次， 晚上睡前1次)。 每次泡腳時間不宜過長， 慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等疾病患者泡腳的時間可適當延長一些
加之不同的中藥煎汁足浴， 會有不同的藥效。 例如， 艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽;紅花泡腳， 可改善靜脈曲張， 末梢神經炎，
中醫方面的專家認為， 中藥必須要經過高溫煎熬， 再提取它湯汁的精華， 通常家庭在使用的時候， 中藥中的一些成分是很不容易釋放出來的， 就更加不要說功效了。 它的藥效通常都是在40℃左右溫水浸泡15分鐘之後才能釋放。
市面上許多粉末狀中藥的泡腳產品， 基本不能發揮作用。 直接把中草藥倒入熱水中的泡腳方法， 亦是勞而無功。 我們在選擇產品時， 要看清是中藥高溫煎煮以後低溫萃取的足部洗護品， 才能達到中藥泡腳的真正功效。
中藥泡腳的8大好處
相比普通的溫水泡腳， 用中藥泡腳的優點很多， 其優勢如下：
1.無痛苦、無毒副作用
由於泡腳是由腳吃藥代替口服藥， 不僅避免了肉體上的痛苦， 也避免了毒副作用對身體的傷害。
2.療效好、穩定、效率高
泡腳具有促進血液迴圈、通經活絡、溫灼臟腑的作用， 而且這些作用在泡腳過程中及過程結束不久就能明確感受到。 因此泡腳療法是一種療效好、見效快且標本兼治的醫療保健方法。
3.經濟實惠
由於家庭泡腳價格低廉， 沒有太大的經濟負擔， 所以， 泡腳治病是一種非常值得提倡和推廣的全民保健方法。
4.促進血液迴圈
一般來說， 體溫與血液迴圈有著密切的關係， 體溫低， 血液迴圈也較慢;體溫高， 血液迴圈也隨之加快。 中藥泡腳就是靠水的溫熱作用改善足部血液迴圈， 擴張足部血管， 增加皮膚濕度，
5.促進新陳代謝、清除血液垃圾
足浴促進了足部和全身的血液迴圈， 由於血液迴圈量的增加， 從而調節各內分泌腺體分泌各種激素， 如甲狀腺分泌的甲狀腺激素， 腎上腺分泌的腎上腺激素等， 這些激素均能促進新陳代謝。
6.緩解疲勞
當人體疲勞時， 首先出現足部血液迴圈不良， 鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。 當人體某個器官功能不正常或患病時， 由於病理反射的影響， 使足部的血液迴圈更加不暢， 更容易產生沉積物。 運動員在經過一天劇烈運動後， 每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸， 用43℃的水浸泡雙足30分鐘後， 進行采血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水準。可見，中藥泡腳是消除肉體疲勞最簡單有效的辦法。
7.改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換，從而改善睡眠，緩解失眠症。
8.輔助治療疾病
調查顯示，中藥泡腳不僅可以改善身體亞健康狀況，只要選對中藥還可以輔助治療糖尿病、月經不調、高血壓、心腦血管疾病等諸多病症，但中藥泡腳只可作為輔助治療疾病方式，不可代替藥物。
不同藥效的泡腳藥方大盤點
泡腳確實有如此多的保健功效，而且不同的泡腳藥方，對於不同的症狀會有不同的效果。以下是中醫針對不同的病症，給大家推薦的不同藥方，可以根據需要選擇自己的藥方：
治失眠的中藥泡腳藥方
[1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。此泡腳藥方對胸中煩熱頭痛失眠效佳。
[2]：以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。
此泡腳藥方對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的藥汁。[泡腳的時間安排]：在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。[配合穴位按摩]：1，用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然後向上揉至神庭穴，往返5-6遍。
治腰椎間盤突出症的泡腳藥方
一是通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力;二是通過藥物吸收，發揮藥效，對腰椎起調節作用。二者結合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中藥泡腳水的組成和使用方法。
[1]：威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進行。
[2]：透骨草50克，全蠍、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鐘，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。
[3]：葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克(藥液煎好，倒入盆內再放醋)。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鐘。
在泡腳後。配合按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數湧泉1分鐘，拔伸腳趾。後伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。
調養胃病的泡腳藥方
乾薑30克、肉桂30克、良薑50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫後將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次;用於胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者;這種泡腳的藥水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳後應將藥水加熱。
治感冒的泡腳藥方
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
治鼻炎的泡腳藥方
在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙)，一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳後還會感到鼻子通暢。
結語：冬病夏治是非常有效的，能夠改善尤其身體中濕氣過重而有的疾病。我們在冬病夏治的時候，最好先從泡腳開始，特別是用中藥泡腳，能祛除我們身體中的寒氣。同時，中藥泡腳還有治失眠、調養胃病、治感冒等的作用。
進行采血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水準。可見，中藥泡腳是消除肉體疲勞最簡單有效的辦法。7.改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換，從而改善睡眠，緩解失眠症。
8.輔助治療疾病
調查顯示，中藥泡腳不僅可以改善身體亞健康狀況，只要選對中藥還可以輔助治療糖尿病、月經不調、高血壓、心腦血管疾病等諸多病症，但中藥泡腳只可作為輔助治療疾病方式，不可代替藥物。
不同藥效的泡腳藥方大盤點
泡腳確實有如此多的保健功效，而且不同的泡腳藥方，對於不同的症狀會有不同的效果。以下是中醫針對不同的病症，給大家推薦的不同藥方，可以根據需要選擇自己的藥方：
治失眠的中藥泡腳藥方
[1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。此泡腳藥方對胸中煩熱頭痛失眠效佳。
[2]：以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。
此泡腳藥方對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的藥汁。[泡腳的時間安排]：在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。[配合穴位按摩]：1，用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然後向上揉至神庭穴，往返5-6遍。
治腰椎間盤突出症的泡腳藥方
一是通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力;二是通過藥物吸收，發揮藥效，對腰椎起調節作用。二者結合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中藥泡腳水的組成和使用方法。
[1]：威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進行。
[2]：透骨草50克，全蠍、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鐘，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。
[3]：葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克(藥液煎好，倒入盆內再放醋)。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鐘。
在泡腳後。配合按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數湧泉1分鐘，拔伸腳趾。後伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。
調養胃病的泡腳藥方
乾薑30克、肉桂30克、良薑50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫後將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次;用於胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者;這種泡腳的藥水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳後應將藥水加熱。
治感冒的泡腳藥方
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
治鼻炎的泡腳藥方
在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙)，一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳後還會感到鼻子通暢。
結語：冬病夏治是非常有效的，能夠改善尤其身體中濕氣過重而有的疾病。我們在冬病夏治的時候，最好先從泡腳開始，特別是用中藥泡腳，能祛除我們身體中的寒氣。同時，中藥泡腳還有治失眠、調養胃病、治感冒等的作用。
