夏秋季節交替的時候， 肌膚的敏感常常會困擾愛美的MM們， 皮膚發癢、發紅、刺痛……難受又打擊自信， 那該怎麼做才能避免敏感的困擾呢?注意以下日常保養事項， 與敏感肌膚問題say拜拜!
1、遠離過敏源
因服瀉藥、安眠藥或其他藥物過敏的， 應立即停止服用;如因空氣中含有的異味， 如噴殺蟲劑、染料、香精、汽油、花粉等散發出的氣味引起的過敏， 應馬上離開， 換個空氣清新的環境;羽毛、塵埃、金屬等也會引起過敏;女性經期過後， 太熱或太冷的氣候也會發生過敏;另外有人食過蝦、蟹等海鮮後， 產生過敏;在這些情況下，
2、儘量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護膚品
護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料)。 因為酒精在蒸發過程中會帶走皮膚上的水分， 讓皮膚變得更幹， 會提高過敏係數。 而防腐劑和香料刺激性較強， 很可能直接導致皮膚過敏。 儘量選擇溫和的藥妝品牌和植物成分的產品。
一般的爽膚水大多含酒精,除了會令敏感性皮膚發紅外,當酒精揮發後,還會令皮膚繃緊,所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水， 比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽膚水有舒緩作用。
3、選擇弱酸性的潔面用品
避免使用鹼性成分及清潔力強的產品， 鹼性太強， 容易傷害皮膚， 因此應以溫和而偏微酸性、尤其是以低泡的潔面產品為佳。 敏感性肌膚在清潔上首重“不過度清潔”， 減少每日清潔的次數， 早晚2次、每次不超過1分鐘已足夠， 過度清潔會令敏感皮膚的本來就很脆弱的皮質膜更加脆弱。 如果長期為肌膚問題困擾， 甚至可不用潔面產品， 直接以清水洗臉。 此外， 潔面時亦不應使用潔面刷、海綿等， 以免因磨擦而造成敏感。
4、作好基礎的保濕補水功課
當肌膚水油平衡時才是健康的肌膚， 水分充足的皮膚能夠以良好的狀態抵禦外在因素對皮膚的傷害，
在潔面和爽膚後塗上潤膚霜， 儘量避免T字位置， 因為天然油脂可提供足夠的滋潤。 如果太乾燥的話， 就用少量的乳霜從面額輕輕推至T字位。 最後用以植物精華成分為主的眼霜， 為同樣脆弱的眼部肌膚提供滋潤。
5、每次化妝後徹底卸妝
如果有化妝習慣的話， 應選擇性質溫和或專為敏感膚質而設的卸妝乳液， 切記不可大力按摩以免引起過敏反應， 再用暖毛巾熱敷、帶走臉部油垢。 而且清潔卸妝工作不徹底， 皮膚敏感的幾率就會大大增加，
6、切忌用熱水洗臉， 不能使用滲透性強的精油類產品
一般可以用玫瑰純露和洋甘菊純露放置冰箱內一段時間進行冷敷。 多做補水的面膜， 例如水晶調理面膜就可以很好的改善。 晚上做完面膜， 一般以滋潤保濕面霜護理即可。 可輕輕地按摩， 讓皮膚吸收後， 再塗一點， 輕柔按摩至吸收。
7、減少去角質的次數
由於敏感性皮膚的角質層較薄和容易對外來物產生敏感的緣故， 過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子均會對敏感皮膚造成傷害。 要去除多餘角質， 每兩週一次或每月一次就可以了， 儘量選擇黏土狀的深層清潔類產品，
8、注意防曬品的選擇
在防曬產品的選擇上， SPF值約為15～30， 避免用噴霧或凝膠狀產品， 因為這兩種劑型容易讓皮膚更幹。
9、飲食方面注意營養均衡
在飲食方面， 要注意營養平衡， 可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果， 以增強皮膚抵抗力。 避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。 多補充維他命C， 因為缺乏維他命C容易令皮膚粗糙枯乾， 從而引發敏感症狀。 在含豐富維他命C的水果中， 梨與奇異果是首選， 多吃有助於對抗外來敏感。
