秋高氣爽， 卻也天乾物燥， 秋季來臨， 意味著女性朋友們一年一度的保濕補水進入白熱化。 每到秋季， 不少女生發現， 臉上脫皮掉屑， 就想當然認為是角質， 就趕緊緊鑼密鼓地去角質。 還有些女生發現即使注意補水了， 肌膚依舊乾燥， 也懷疑是角質層影響了水分的吸收， 也迫不及待去角質。 結果， 反而引發濕疹。
皮膚科醫生指出， 健康的角質層會自動代謝和新生， 不需要藉外力去除， 即使每星期一次也沒必要， 逕自去角質反而容易傷害皮膚， 造成泛紅、發炎甚至濕疹等症狀， 尤其是幹性肌膚或皮膚乾燥時，
補水要認清誤區
秋季皮膚確實需要補水， 但是補水也要講究方法。 要想讓補水行之有效， 首先要認清幾個誤區：
1.油性皮膚不需要補水：對於油性肌膚而言， 似乎控油才是有機護膚的重要步驟， 實際上皮膚輕易出油正是缺水的表現。 肌膚裡層水份少油分多， 導致皮膚只能分泌更多的油。 因此油性肌膚更需要補水保濕步驟， 來改善油水不平衡造成的冒油情況。
2.直接噴水最有效：許多女性擔心肌膚缺水會老化， 出現細紋， 隨身攜帶保濕噴霧， 感覺臉部緊繃就猛往臉上噴灑、補充水分， 其實秋冬的空氣濕度較低， 水分容易蒸發， 同時帶走噴霧和肌膚水分， 使肌膚變得更幹。
3.保養品越滋潤越好：告別高溫夏天，
4.洗面乳年頭用到年尾：夏天的皮脂腺分泌旺盛， 毛細孔易堆積髒汙， 洗臉宜注意深層清潔， 去除多餘油脂;但秋冬肌膚偏幹， 僅需做一般清潔即可， 應避免選擇含有皂性成分的洗臉用品， 可改用添加乳液成分的洗面乳， 減少肌膚刺激。
秋日保濕護膚秘笈
1.繼續防曬。 防曬不僅是夏天的首要任務， 看起來陽光不那麼毒辣的秋天也不能放鬆警惕，
2.調整飲食。 飲食對於皮膚的影響有時候是立竿見影的， 因此， 及時調整飲食也是護膚的重要方法。 秋天氣候乾燥， 適宜多吃黃瓜、西蘭花、芹菜、番茄等食物。
3.注意室內濕度。 平時多注意保持室內的濕度， 秋季的空氣比較乾燥， 可以適量的通過加濕器來增加空氣中的濕度， 以此來平衡你所需要的濕度。
