夏季中暑吃什麼
1
第一、多喝湯, 當人出汗比較多, 體液損耗比較大的時候, 多喝湯既能及時補充水分, 又有利於消化吸收。 簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
2
第二、多飲茶, 研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明, 溫茶能降低皮膚溫度1-2度, 而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適, 渴感全消, 而喝冷飲者, 周身不暢, 渴感未消。 高溫作業者, 如能在溫茶中適當加點鹽, 以彌補出汗過多而丟失的鹽分, 對預防中暑更有裨益。
3
第三、多吃青菜, 天熱濕氣重,