負離子是什麼 負離子可治療便秘

便秘是很多人的心腹大患， 便秘不但影響我們的健康， 在身體中堆積毒素， 更讓我們倍感難受， 甚至還讓心情變得很差。 那麼我們應該如何調理便秘呢？下面我們就來一起瞭解一下吧！

常食用蜂蜜、澱粉

經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生， 蜂蜜對腸道有潤滑作用， 澱粉可吸收水分使糞便軟化。

高纖維飲食

多吃新鮮蔬菜， 每天加食糠皮、麥麩等， 可增加飲食中纖維的攝取量， 以擴充糞便體積， 促進腸蠕動， 減少便秘的發生。

建立正常的排便習慣

每天要定時、定點。 一般來說最好的排便時間是早晨起來。

早上一起來， 腸道就運動了， 如果再喝點水， 就會引起腸道結腸運動的增加， 這時排便比較容易。 有的人早上著急上班， 或是送完孩子回去睡懶覺， 那就可以選擇在餐後一個小時以後排便。 所以， 要想保持腸道的健康， 一定要建立良好的排便習慣， 只有建立良好的排便習慣， 才能真正的解決便秘的問題， 這是最重要的。

咀嚼無糖口香糖

嚼可以促進排便， 有些人吃口香糖能拉肚子， 對於便秘的人就是好的效果了。 因為很多口香糖裡的添加劑， 例如裡面添加的麥芽糖醇， 山裡糖醇， 甘露醇等， 因為這些不能被腸道吸收， 有能吸收一定量的水分， 所以有潤腸和促進排便的作用。

保持情志調暢， 吸收適量負離子

存在便秘困擾的朋友們也要隨時保持舒暢的心情，

趕走便秘。 因為心情的好壞時刻影響著腸胃的運作， 好的心情可以令腸胃抵抗病毒的能力增強。 除此之外， 適量吸收負離子對便秘有顯著治療效果。 臨床研究證明：負離子調節胃腸蠕動， 促進消化和吸收， 對結腸炎、痢疾及習慣性便秘有較好的治療效果。 堀口昇博士發明的離子變換器可以產生同自然界等同等效果的負離子， 並將它組合到治療儀中。