精索靜脈曲張是我們現代社會比較常見的一種疾病， 隨著人們生活水準的不斷的提高， 醫學也在不斷的進步， 治療精索靜脈曲張已經不再是難題了， 更有研究發現， 適當的鍛煉就可以有效的治療精索靜脈曲張。
那麼， 那些鍛煉適合我們精索靜脈曲張的患者來練習呢?
下面我們來看一下瑜伽是如何緩解治療靜脈曲張的。
伸展動作
以下動作能逐步伸展小腿腓腸肌， 避免形成"蘿葡腿"。
強化小腿的幫浦功能， 讓血液正常回流， 可穿著彈性襪做， 讓肌肉較能正常收縮與舒張。
上下墊腳
1 、將厚度約8-10公分的書，
2、雙腳站在書籍上方， 讓後腳跟懸空， 以不跌倒為原則。
3、後腳跟自然的向下著地， 維持3秒後再懸空， 上下重覆做10次左右。
椅上拉筋
1、將左腳靠在椅子上。
2、彎腰用右手觸碰左腳腳趾， 左膝蓋不可以彎曲， 維持5秒， 換邊再做， 重覆10次。
向後舉腳：右腳向後倚靠床鋪或桌面， 讓膝蓋彎曲， 感覺小腿獲得充分伸展， 維持10秒換邊做， 各做5次。
腳交叉彎腰
1、左右腳交叉站立。
2、慢慢彎下腰， 讓雙手接近並碰觸腳踝， 維持3-5秒再起身， 重覆10次， 視個人狀況重覆動作。
扶牆舉腳：右手扶牆壁， 左手抓住左腳尖， 眼睛直視前方， 身體儘量與腿垂直， 維持5-10秒， 換邊再做。
靠牆抬腳：做完上述動作後， 將雙腿垂直上舉倚靠牆壁， 維持10-15分鐘， 以抬腿方式説明血液回流。
溫馨提示：通過上面的相關介紹， 相信您對靜脈曲張有一定的瞭解， 一旦出現靜脈曲張症狀一定要及時檢查， 確診， 以免耽誤最佳治療時間， 延誤病情。 如果你還有不明白的問題或疑問， 可以查閱相關疾病文章。 希望這些能夠幫到您和您身邊的家人及朋友。
精索靜脈曲張的發病原因及飲食治療
靜脈曲張是人體靜脈系統中最常見到的疾病， 靜脈曲張形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變， 血液蓄積下肢， 在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高， 造成靜脈曲張。
病理病因
原發性精索靜脈曲張 精索靜脈曲張的病因主要是由於精索靜脈血流淤積而引起。
由於人的直立姿勢影響精索靜脈回流;靜脈壁及其周圍結締組織薄弱或提睾肌發育不全;靜脈瓣膜缺損或關閉不全，
左、右側精索靜脈均可分別或同時發生曲張， 但以左側靜脈曲張發病率高。
其原因為：左側精索靜脈約比右側長8～10cm， 並呈直角進入腎靜脈， 靜脈壓力高;左精索靜脈可能受結腸壓迫;左腎靜脈在主動脈與腸系膜動脈間可能受壓， 影響精索靜脈回流， 形成所謂近端“鉗夾”
現象
右髂總動脈可能壓迫左髂總靜脈， 使左精索靜脈回流受阻， 形成所謂遠端“鉗夾”現象。
精索靜脈曲張的食療
精索靜脈曲張的食療藥方1
金橘根煲豬肚金橘根30克， 豬肚100~15克， 加水4碗， 飲湯食肉。
適用于肝氣鬱滯型精索靜脈曲張。
精索靜脈曲張的食療藥方2
升麻芝麻茴香包豬大腸， 升麻10克， 黑芝麻60克， 小茴香10克， 豬大腸一段， 將三味藥放在豬大腸內， 兩頭紮緊， 加水適量煮熟， 去小茴香、升麻及芝麻， 調味後飲湯吃豬大腸。 有便秘者， 可連黑芝麻食用。 適用於氣虛血滯型精索靜脈曲張。
精索靜脈曲張的食療藥方3
參芪雙核粥， 黃芪20克， 黨參30克， 荔枝核15克， 芒果核15克， 粳米15克， 煮粥食用。 適用於氣虛血滯型精索靜脈曲張。
橘核益母草黑豆糖水橘核4
益母草30克， 黑豆60克， 加水3碗煎至一碗， 加紅糖適量。
結語：看到這裡， 相信大家對於精索靜脈曲張的發病原因及飲食治療都有了一定的瞭解了吧， 其實， 我們更建議大家多做一些運動來鍛煉自己， 達到增強自身身體素質的效果， 這樣才會對我們的的健康長久的有益，
