痔瘡是我們現代社會很經常出現的一種病狀， 痔瘡患者深受其害卻往往又不羞於述說， 所以， 痔瘡應該是現代社會比較難治療的一種疾病， 而當剛看到在這個標題， 大家都會覺得很莫名其妙吧， 瑜伽和痔瘡怎麼會有什麼關係呢?
今天， 小編就帶著這個問題， 和大家來探討一下兩者之間的關係吧!
痔瘡是直腸末端和人體的靜脈腫脹發炎後對這個區域造成壓迫導致的疾病， 其症狀主要有瘙癢、疼痛和出血等。
如果病情加劇， 痔瘡會從人.體內脫出， 形成血流受阻或血栓， 引起劇痛， 這種情況下必須接受手術治療。
針對這種疾病， 為大家介紹以下兩種調理方法
瑜伽姿勢結合收束契合法
首先， 我們得承認經常練習瑜伽的朋友往往看起來精氣神十足， 這樣其實對於一些疾病有很好的防禦的作用。
例如倒箭式、臥瀑布式等頭下腳上的姿勢對患有痔瘡的人就特別有益， 而扭轉脊柱的瑜伽動作能按摩結腸， 幫助輸送食物通過小腸和結腸。
因此， 經常練習瑜伽姿勢能調節並促進排泄和血液迴圈， 幫助和預防血液在直腸血管內淤積， 從而起到預防和控制痔瘡的作用。
你可以練習以下瑜伽姿勢
1.豎腿式
2.踩踏車式
3.下半身搖擺式
4.性能量運行契合法
5.提肛契合法
6.會陰收束法
7.大契合法
8.臥瀑布式結合提肛契合法和會陰收束法
9.倒箭式結合提肛契合法和會陰收束法
專家的話
建議初練瑜伽姿勢的人感覺虛弱或覺得頭下腳上讓人不舒服， 以臥瀑布式代替倒箭式。
當然， 除了今天我們上面說到的一些瑜伽動作， 還有其他的運動對於我們的痔瘡也是有一定效果的， 大家可以在醫師的建議下自己嘗試一下。
瑜伽飲食建議
吃以穀物、果蔬、豆類、果仁和瓜子為主的健康素食， 是預防和減輕便秘的關鍵， 因為這些食物含有豐富的纖維， 能夠像用刷子或掃帚掃除附著在排水管壁上的堆積物一樣， 掃除人.體腸道垃圾和形成的糞塊。
練習瑜伽姿勢、瑜伽放鬆術、瑜伽語音冥想， 並吃健康的素食， 一周後排泄問題開始消失。
只要繼續這些瑜伽練習， 就不會再出現腹部不適或便秘
其他提示和建議
1.散步和練習瑜伽語音歌舞促進血液迴圈
每天練習瑜伽語音歌舞並且(或者)散步一次或兩次， 能夠改善血液迴圈， 預防和控制痔瘡。
2.練習瑜伽語音歌舞、瑜伽放鬆術和瑜伽語音冥想減輕壓力
壓力是造成痔瘡的重要因素， 而且壓力會造成血壓升高， 從而導致痔瘡惡化。 壓力還會引起腹瀉或便秘等消化問題， 而這些也是導致痔瘡發作的重要因素。
通過練習瑜伽語音歌舞、瑜伽放鬆術和瑜伽語音冥想， 可以獲得極好的減壓效果， 幫助你減少痔瘡之苦。
3.減輕便秘， 調節和改善消化
便秘會導致或加重痔瘡，
慢性便秘、排便困難或排便用力會給直腸靜脈帶來壓力， 刺激血管， 引起或加重痔瘡;而且還會導致廢氣的形成， 讓身體由此產生下墜壓力， 加重痔瘡。
4.用瑜伽生活方式保持合理的體重
體重超標也是導致痔瘡的一個重要因素， 特別是腹部和骨盆處的過度肥胖會增加盆腔靜脈的壓力， 導致痔瘡。 遵循瑜伽生活方式， 進行瑜伽姿勢練習等有規律的身體鍛煉、吃瑜伽素食以及練習瑜伽放鬆術和瑜伽語音冥想， 對於減重以及保持合理體重都是非常有效的。
5.飲食習慣方面
每天喝3次蘆薈膠或汁， 每次喝半杯(也可加入一小撮薑黃或生薑)， 能有效緩解便秘症狀。
結語：看到了這裡，
