-
寶寶缺鋅影響食欲 3款食譜有效調理
寶寶缺鋅的危害很大，有什麼辦法可以補鋅呢？如果孩子出現了缺鋅的現象就要及時進行調理，除了藥物補鋅以外，飲食補鋅是最健康科學的方法。下面為大家推薦兩款適合孩子補鋅的食譜，快來學兩招吧。孩子缺鋅的症狀食...
2016-10-10 -
3招看出是否氣虛 這些食物有效調理氣虛
面色蒼白、容易疲倦……你有可能是氣虛了。但是，這只是氣虛其中的症狀而已，如果想要清楚自己是否氣虛，可以從以下3個方面來判斷。 怎麼判斷是否氣虛? 1.看體態 氣虛體質的人都偏胖，但胖而不...
2016-10-12 -
生薑秘方有效調理手腳冰涼
生薑秘法1晨起含薑片：每天早晨起床後，先飲一杯開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛開水的碗中燙一下，然後將薑片放在嘴裡含10~30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。堅持食用，對預防感冒大...
2013-12-19 -
冬季適合做4個無氧運動，有效調理手腳冰涼
到了冬季，天氣寒冷，很多女性冬季容易手腳冰涼，很多屬虛弱體質，因此不要進行高強度的運動，應該選擇能讓身體充分發熱有可以鍛煉肌肉的無氧運動，小編為你推薦4個無氧運動，在家裡就能做運動，不僅健身更暖身...
2017-03-04 -
三種有效調理內分泌系統的食物
女性內分泌紊亂會造成長痘、皮膚暗黃、月經不調等各種不適狀況，這身體帶來很多麻煩。尤其是月經期間有難以忍受的經痛，因此，應該多吃一些調理身體的食物，調養好自己的內分泌系統。下面，讓我為大家介紹三種能...
2016-08-29 -
女人吃什麼能有效調理內分泌
黃色食物健脾 黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬...
2014-01-13 -
飲食加運動 有效調理痰濕體質
編者按：不同的人體質不同，養生方法也不同，今天小編要給大家介紹的是痰濕體質養生法，一起去下文看看學學吧! 飲食加運動 有效調理痰濕體質 1、體制特點。 形體肥胖或皮下結節，平素嗜食肥甘厚味...
2012-08-06 -
便秘怎麼調理 8種食物有效調理腸胃
8種食物有效調理腸胃1蘋果蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。除此之外，蘋果含有的大量纖維，可以使大便變...
2015-02-04 -
夏季老流鼻血怎麼辦？中醫教你有效調理
流鼻血在我們的生活中再常見不過了，尤其是到了夏天，天氣非常乾燥，所以導致不少人出現流鼻血的現象，一般流鼻血我們都會認為是上火導致的，但是其實上火拼不是導致流鼻血的唯一的因素，我們要是想要防止流鼻血...
2017-03-05 -
六大運動療法有效調理消化系統改善腸胃
運動改善消化系統 運動對增強消化系統功能有非常好的作用，它能夠加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。 運動還可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動...
2014-06-13 -
消化不良吃什麼好 藥膳有效調理消化不良
山楂紅棗茶材料：首先準備好適量的山楂、紅棗、以及一些甘草、清水也備適量、紅糖少許。做法1將山楂，紅棗，甘草洗淨，與清水一起倒入鍋中，大火煮開後，再轉小火煮15分鐘即可。2出鍋後，按自己的口味加入適量...
2015-04-09 -
練習腳趾抓地能有效調理腸胃
練習腳趾抓地能有效調理腸胃1應酬忙人：經常練習腳趾抓地對於工作繁忙、應酬眾多的人，平時要注意規律飲食，三餐定時，空腹不要喝酒，特別要摒棄吃夜宵的習慣。養胃運動方：經常活動腳趾。做腳趾運動能起到調養脾...
2015-01-04 -
體寒吃什麼 女性體寒這樣吃有效調理
體寒是很多人都會有的一種體質，而其中大部分是屬於女性。體寒的人往往很怕冷，那麼體寒僅僅只有這一種症狀嗎？那麼體寒的人又應該吃些什麼呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。 “體寒”，以中醫看，大部分...
2016-12-06 -
寶寶免疫力低下的三個階段 如何有效調理好呢
想讓孩子擺脫病毒糾纏、遠離感冒不適，家長究竟該怎麼做呢？要提高小朋友的免疫力、降低病毒感染機率，其實很簡單，除了均衡飲食、多方攝取不同的營養素外，下面介紹能夠提升免疫力的7大方法，讓小寶貝免疫力提高...
2016-11-01 -
消化不良怎麼辦 四款藥膳有效調理消化不良
隨著人們生活水準的提高，人們的營養膳食也變得豐富起來，但是由於一些不健康的飲食習慣，導致很多人都會出現消化不良的現象。那麼消化不良怎麼辦，我們應該如何去調理呢?今天三九養生堂的小編就來介紹給大家四...
2016-03-23 -
冬天手腳冰涼怎麼辦 6款紅棗膳食有效調理
一到寒冷的冬天，有的人就會出現手腳冰冷的現象，特別的令人煩惱。其實，我們可以通過膳食的方法來解決，今天三九養生堂的小編就來推薦給你6款紅棗膳食幫助你有效調理手腳冰冷現象的問題。 據瞭解，手腳冰...
2016-03-27 -
7款健康養生粥 有效調理防治腎炎
腎臟疾病中腎炎是很常見的病種，並且該病還分為多種類型患者要進行正確預防。合理的飲食對於身體保健有很想很大的好處。今天家庭醫生線上就給大家介紹常用的幾種可以有效防治腎炎的食療。 1、車前葉粥 車前葉...
2015-09-25 -
3大食療方有效調理脾胃
不得不說，現在人的生活和工作壓力都是比較大的，也就造成了我們的生活習慣的不規律，以及一些不好的飲食習慣也會出現，這麼就很容易導致我們的脾胃出現問題，脾胃不好怎麼調理呢，今天小編教你脾胃調理法。 養...
2015-04-16 -
飲食有方：健康養生粥有效調理防治腎炎
腎臟疾病中腎炎是很常見的病種，並且該病還分為多種類型患者要進行正確預防。合理的飲食對於身體保健有很想很大的好處。今天小編就給大家介紹常用的四種可以有效防治腎炎的食療。1、車前葉粥車前葉30~60克，...
2013-12-31 -
脾虛怎麼調理 5款膳食方有效調理脾虛
冬天氣候寒冷，天氣情況不盡人意，身體虛弱的人很容易引發各種疾病。這個時候正是養生的最佳時機。那麼你知道脾虛的人應該怎麼調理嗎?今天小編就向大家介紹5款調理脾虛的膳食方，趕緊來看看吧! 1....
2016-03-28
