-
有效調節失眠的方法有哪些
方法步驟: 01 1首先第一種方法就是要保持平和樂觀的心態,失眠往往是因為壓力過大和精神太緊張而引起的,所以可以適當的看一看心理醫生,平時保持樂觀的心態,遇事不要過於緊張,只要這樣就可以有效的達到...
2015-02-06 -
兩款食療方有效調節女性月經
現代都市女性壓力大,不少女性都會因此出現月經不調的症狀。很多的女性朋友往往會忽視,當真的影響身體健康了再去重視,就已經晚了。女性一定要重視月經不調的問題,而月經不調則可以通過飲食進行調理,下面介紹兩...
2016-09-14 -
八個瑜伽招式有效調節身體機能
【導讀】隨著生活節奏的加快,很多忙碌於生活,生活和工作壓力大,加上不良的生活習慣,導致身體機能都慢慢在老化,該如何調節身體機能呢,今天由小編為您帶來八個瑜伽招式有效調節身體機能,希望八個瑜伽招式有...
2015-06-08 -
有效調血脂的八種中藥
【導讀】有效調血脂的八種中藥,調節血脂有很多種方法,其中中醫調脂法可以對症下藥,並且副作用相比西醫會更小一點。下面給大家推薦有效調血脂的八種中藥。 有效調血脂的八種中藥 1、 柴胡 藥用部分...
2016-03-25 -
七個秘方有效調節女人內分泌
秘方一:能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化...
2014-08-21 -
有效調脂的幾種食物
治療高血脂食物選擇要點: 1、制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。 2、多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白,而飽和脂肪酸、膽固醇較低...
2015-04-21 -
教你八個瑜伽招式 有效調節身體機能
平時大家需要注意合理的進行運動,而且要注意自我保健,並且在日常生活中,應該注意綜合進行調理,避免風寒刺激,平時大家需要注意合理的進行飲食,而且要注意緩解方式,全面的進行保健,有效地補充維生素,有效控...
2016-07-11 -
七款營養食療方 有效調治慢性腸胃炎
慢性腸炎是老年人常見的病症,此病以時輕時重反復發作為特點,慢性腸炎的症狀表現在腹脹、腹痛、大便稀或黏液、裡急後重等症狀。目前除服用消炎藥和對症治療外,尚無特效療法。若能在辯證論治的基礎上,配合藥...
2015-09-21 -
7款營養粥膳食療方 有效調治慢性腸胃炎
七款營養粥膳 有效調治慢性腸炎 慢性腸炎是老年人常見的病症,此病以時輕時重反復發作為特點,慢性腸炎的症狀表現在腹脹、腹痛、大便稀或黏液、裡急後重等症狀。目前除服用消炎藥和對症治療外,尚無特效療...
2016-04-18 -
心情煩躁怎麼辦 5招有效調節穩定煩躁情緒
面對多方面強大的壓力,現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢?今天,小編就為大家支招。治療心情煩躁的方法解讀1、目標轉移法如果你是因為某件事或...
2016-06-09 -
經期抑鬱症應如何有效調節
經期抑鬱症是困擾很多女性的一類生理性病症,女性大多在月經期間會莫名的感到悲傷、低落,或者焦慮、煩躁,但無需過分擔憂,及時進行有效糾正調理即可有效緩解症狀。那麼,經期抑鬱症該如何有效調節呢? 1、...
2012-11-26 -
如何治療產後抑鬱 五招有效調節產後抑鬱心理
近日,娛樂中很多女星都升級當媽媽。有之前生下“小格格”的大s,到近日在香港生下小女兒的孫儷,再到最近確定懷上男胎的准媽媽侯佩岑。其實,不管是明星,還是普通人,當上媽媽都是一件值得開心的事,但是,有些...
2014-05-08 -
五大方法有效調節女性內分泌
內分泌失調是很多女人遇到的問題,也讓很多女人煩惱,怎麼能解決這個問題呢?怎麼能有效調節女人內分泌呢?下面為女性朋友推薦五個小方法,讓內分泌不再失衡。 方法一:黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和...
2015-08-25 -
安全有效調節血脂的三大法寶
(1)調節飲食結構的原則: 限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物;選用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加維生素、纖維(水果、疏菜、麵包和穀類食物) (2)正常老年人每日膳食結構: 一個雞蛋、一個香...
2012-11-09 -
新鮮食物=有效藥 調理身體
很多時候我們吃東西都不會看這些是否對我們身體有利,有時都是囫圇吞棗隨便應付。殊不知,在我們日常生活中有很多食物都是身體“醫生”,可以很好幫助我們調理身體,減少疾病發生。 1、腹脹:吃木瓜。 脹氣可...
2014-12-31 -
低血壓保健 學好3招有效調節低血壓
正常的血壓狀態是維持人體健康的重要保障,但是當血壓出現故障時便易對人們的健康造成嚴重的危害,其中低血壓便是一種很常見的症狀,雖然這不算是一種疑難雜症,但是低血壓若不能得到及時的調理,人體很容易出...
2016-10-08 -
怎麼有效調養高血壓飲食
1、在生活中做好合理飲食是有效進行降壓治療的重要步驟,所以在日常生活中高血壓患者要堅持科學的飲食原則。做到飲食宜清淡、低鹽、低脂,多食含纖維素、蛋白質的食物。如:新鮮蔬菜、水果、魚、豆類等,忌辛...
2012-10-25 -
什麼食物可以有效調節糖尿病
隨著我們生活水準的增加,我們很多人都有了一些富貴病了,其中比較常見的富貴病就是糖尿病和高血壓,相對於高血壓而言,糖尿病對於我們的身體的傷害是更大的,並不是說本身糖尿病的傷害有多大,而是說糖尿病的...
2013-02-18 -
大棗益母草湯可有效調節月經
中醫認為,女性月經不調與痰濕病症有關,尤其是一些較為豐滿的女性,發生月經不調並不是身體虛弱所致,而大棗益母草湯可以有效改善此類月經不調症狀,達到較好的治療效果。 原料:大棗20枚,益母草10克,...
2013-01-14 -
月經不調怎麼辦 介紹六個食療法有效調理
1、豬皮凍膠 豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化後溫服。 功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦...
2016-05-27