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練瑜伽排毒養顏春天練瑜伽好處多多
蝸居了一個冬季，體內毒素一定累積了不少，小肉肉也長起來了。一起練瑜伽吧。減肥排毒，還能有好膚色哦。你還等什麼。 春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對於人體來說，...
2017-02-23 -
孕婦瑜伽好處多多
【導讀】孕婦瑜伽好處多多，從古至今健康都是人們關注的熱點話題，多做運動可以強健身體，瑜伽也是人們運動的方式之一。今天小編給大家介紹的是孕婦瑜伽好處多多，准媽媽們一定要來看看哦！ 孕婦瑜伽好處多多...
2015-05-12 -
練習瑜伽好處多健康不停留
【導讀】練習瑜伽好處多健康不停留，生活中有很多能改變我們的生活品質的運動方式，瑜伽是顯而易見的一種，小編在這整理了練習瑜伽的好處以及一些瑜伽指南，練習瑜伽好處多健康不停留，希望能幫助你。 練習瑜...
2015-05-07 -
秋季安神又減肥 7式睡前瑜伽好處大
減脂增肌一起進行 身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要吃的像平民，晚餐則要吃的像乞丐，堅持低脂肪、低熱量的飲食結構;健身...
2012-09-27 -
長做瑜伽好處多多
【導讀】長做瑜伽好處多多，瑜伽起源於印度，至於瑜伽養生是最近幾年開始流行的事情，越來越多的人來事做瑜伽養生保健。現在無論什麼事情都在講究一個“快”,走路快，工作節奏快，甚至吃飯也要快，無時無刻都在...
2015-03-12 -
練瑜伽好處多 練瑜伽能調理月經不調嗎
坐角式 功效：這個姿勢促進骨盆區域的血液迴圈，放鬆髖部，有助於調整月經，使之規律化，並刺激，旺盛卵巢的功能。 基本動作：1、坐在床上，在不感於過於用力的情況下，儘量寬闊的張開兩腿，保持兩腿伸...
2016-08-26 -
陰瑜伽好處是什麼
瑜伽的類型各種各樣，而且不同的瑜伽種類可能起到的保健效果也各不相同，所以我們就需要瞭解一下不同瑜伽的功效，這樣就可以根據自己的身體情況，去選擇最合適自己的瑜伽鍛煉方式，而下面要為大家介紹的是關於陰...
2015-12-30 -
塑身瑜伽好處多 推薦3個動作
塑身瑜伽，顧名思義，就是能夠塑身的瑜伽。在我們國家，將中醫和瑜伽結合到一起就被稱作為塑身瑜伽。通過塑身瑜伽的練習不但能夠讓女性的身材越來越好，還能夠改善人體生理上的毛病。塑身瑜伽的好處1、瘦背首先運...
2016-12-26 -
熱瑜伽好處有哪些
在現在這個以瘦為美的時代中，瑜伽成了一種新型的運動方式之一，深受大多數人所喜愛。瑜伽對人們的身體有著很多的好處，不僅對人們的身體健康具有重要功效，而且對各種疾病及其併發症的產生具有至關重要的作用。...
2015-12-21 -
睡前瑜伽 睡前十分鐘瑜伽好處多到想不到
睡前練瑜伽的好處有哪些呢?一是放鬆身心，有助於睡眠；二是減肥瘦身，美體塑形；三是提升氣質，凸顯魅力。那麼，睡前瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著睡前瑜伽視頻教程進行練習，當然，下面的瑜伽教學步驟也可...
2017-03-09 -
孕婦瑜伽 孕婦堅持練瑜伽好處多
孕婦在孕期通過練習孕婦瑜伽來排遣時間，練習孕婦瑜伽不僅可以放鬆身體，還可以有效的緩解壓力。孕婦瑜伽應該怎麼練習呢?你可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著瑜伽視頻教程來學習。 孕婦瑜...
2017-03-12 -
更年期練瑜伽好嗎 有什麼好處
更年期練瑜伽不但能減輕更年期綜合症，還能起到延緩衰老的作用，很多更年期女性都會選擇瑜伽來作為養生保健的良方。因而，更年期練瑜伽對身體是有好處的。下面讓我們具體來看看吧！ 更年期練瑜伽好嗎 ...
2016-05-24 -
孕期練瑜伽好嗎 懷孕期間練瑜伽的好處
明星孕媽咪一向是孕婦群體關注的物件，很多明星孕期都會將他們的孕期經歷分享出來，包括孕期不適症狀，孕期飲食，產後坐月子等。近日七月大肚的劉若英就放出一張練瑜伽的自拍圖，孕味十足的劉若英還自爆：堅持...
2014-12-19 -
經期練瑜伽好處多 調理氣血不長痘
下面，我們就和大家一起來學習一下經期瑜伽瑜伽動作之蝴蝶式，練習蝴蝶式對我們的經期有怎樣的好處呢？來瞭解一下吧！ 蝴蝶式 功效 強化腎臟、膀胱、前列腺等泌尿系統器官。提高骨盆和膝關節的柔韌性...
2016-03-07 -
男人練瑜伽好處多多
男人也能練瑜伽嗎?專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。 瑜伽的保健功效 對於腳步匆匆的現代人來...
2009-08-24 -
睡前瑜伽好處多 燃脂效果很明顯
瑜伽的種類有很多，室內室外，簡單困難各不相同，而人們最熱衷的還是減肥瑜伽。而睡前瑜伽其實就有著很好的燃脂效果，簡單的動作，短暫的時間，就可以讓脂肪整夜燃燒。 瑜伽，是一項當今社會中為大眾所熱愛的...
2017-05-07 -
減肥瑜伽好處詳解 原來姿勢不同效果差異這麼大
瑜伽減肥有非常多的好處，瑜伽是通過身心頭為一體而達到的一種減肥方法。當我們在練習瑜伽的時候，不僅能夠減肥瘦身，還可以達到調節身體內分泌問題的作用！ 大家都知道，瑜伽可以讓我們達到減肥的目的。但是...
2017-05-13 -
瑜伽好處多 關於瑜伽的6大分類
瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟...
2017-07-07 -
孕婦做瑜伽好處 助准媽媽產前平穩心態
孕婦可以練習瑜伽嗎？很多人認為孕婦應該多靜少動，至於瑜伽運動，更是尤為避之不及，認為會傷到胎氣，其實這種說法是不科學的，適當的運動不僅能讓你健身，還能有益於寶寶的健康。不管以前是否練習過瑜伽，是第一...
2016-04-29 -
男性練瑜伽好處多 緩解壓力改善體質
現在已是一種流行的，尤其受到眾多女性的追捧，女士們抱著、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實上，作為一種有益健康的，瑜伽不應該只是女人的專利，男性同樣可以練習瑜伽。專家說，瑜...
2017-08-05
