夏季口臭怎麼辦 美味食物助你清新口氣

1、生吃食物， 喝點果汁

生吃某些食物和喝果汁， 有益減少消化系統毒素， 進而有助於緩解口臭。

2、小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。 在小米飲食中增加西芹和茴香， 防口臭效果更好。

3、豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素， 具有清潔口腔及腸胃， 促進消化的功效。

4、藥物與補劑

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。 專家建議， 進餐時服用消化酶， 可促進食物消化分解， 防止產生難聞氣體。

5、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分， 有助於清潔牙齒， 清新口氣。

6、單吃水果

水果最好單獨吃，

7、勤刷牙

每天刷牙2~3次， 早晨還要刷刷舌頭。 使用牙線清潔牙縫也很重要。 另外， 應該定期看牙醫。 發現牙病， 應及早治療。

8、避免吃糖和精製碳水化合物

此類食物不僅會導致齲齒， 而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

9、嚼西芹

如果藥物不宜， 則不妨飯後嚼一嚼西芹， 可有效去除口腔異味。