立秋是秋季的第一個節氣， 其是天氣由熱轉涼， 由涼轉寒的過渡時期。 秋季的到來， 人的身心會發生很多的變化， 因此很多疾病就會“趁虛而入”， 進而影響機體健康。 所以我們在初秋就應做好常見疾病的預防工作。
感冒
立秋後溫差大， 容易著涼， 著涼後身體抵抗力下降， 導致病菌乘虛而入， 是感冒的主要誘因。 夏秋之交要注意防寒， 室內注意通風。 身體健康的人， 常用冷水洗洗口鼻， 有助於預防感冒。
胃腸疾病
夏秋之交多發胃腸疾病， 有胃病的人要注意保暖， 飲食以溫、淡、素、鮮為宜， 定時定量， 少吃多餐，
腦血管疾病
寒氣與燥邪相結合， 使血管收縮， 導致腦血管病變增多， 很容易誘發中風。 特別是中老年人， 立秋後應注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物， 可有效的預防腦血管疾病。 進餐時防止過飽， 晚餐以八分為宜。
呼吸道疾病
季節變化時， 呼吸道防禦能力差的人很容易得病。 因此， 立秋後應特別注意防範呼吸道疾病和肺病。 老幼等體弱者需注意鍛煉， 加強營養， 保持輕鬆心態也很重要， 時常大笑能增加肺活量。
手足口病
夏秋之交小兒手足口病多發， 4歲以下的寶寶容易得這種病。 手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染， 因此應做好寶寶日常用具的消毒， 教孩子養成飯前便後洗手的習慣。
預防初秋疾病我們可以從自身生活習慣做起， 秋季天氣涼爽， 多到戶外走走， 鍛煉身體， 提高身體免疫力。
