寶寶在不斷地成長， 單純的母乳餵養已經滿足不了他們的生長需要了， 這時媽媽就要適當的給寶寶添加輔食， 不過添加輔食的方法是非常有講究的。 有媽媽反映寶寶不愛吃輔食， 擔心這樣會嚴重影響著寶寶的發育， 有什麼方法可以讓寶寶適應輔食呢？
寶寶不愛吃輔食的原因
不懂得如何“吃”：6個月的嬰兒， 嘴唇肌肉和舌頭的運動能力已經比較靈活， 這時候家長可以開始訓練他們吃米糊、果泥、蔬菜泥等輔食。 不過， 開始添加輔食時， 有些寶寶會習慣性地用他們熟練的吸吮動作來獲取食物， 可是這些新食物，
給得太急太多：許多新手爸媽急於給寶寶添加食物， 餵養寶寶時往往是過急過快。 如果發現寶寶吞咽不及或者出現食物溢出的狀況， 記得調整每次的餵食量， 每勺給的分量要稍微少一些， 方便寶寶食用。 此外， 還要記得給寶寶喂完輔食後， 要讓寶寶休息一下， 不要進行劇烈的活動。
不合口味：一些家長因為工作忙， 往往因為圖方便， 就給寶寶吃固定一種口味的食物， 經常吃， 寶寶會缺乏新鮮感， 容易倒胃口。 為了刺激寶寶的食欲， 家長們應當根據寶寶每個月齡的特點， 適當創新食物種類。 據瞭解， 許多時候， 寶寶拒絕某一種食物並不是因為不喜歡食物本身， 可能和食用的形式有關。 比如有的寶寶不喜歡吃純米糊， 不過如果米糊加了蛋黃或是青菜泥， 寶寶卻又會喜歡， 家長不妨多花點時間發現寶寶的口味偏好。
用餐氛圍不愉悅：寶寶漸漸長大， 逐漸對外界， 特別是爸爸媽媽的情緒有感知。 當寶寶拒絕吃輔食時， 家長千萬不要板起臉大聲責備寶寶甚至將食物硬塞給寶寶， 要營造一個輕鬆愉悅的用餐氛圍，
寶寶不愛吃輔食怎麼辦
正確添加輔食
給寶寶添加輔食， 一定要注意方法。 寶寶的牙齒及吞咽能力未發育完全， 因此製作輔食時要將食物處理成湯汁、泥糊狀或細碎狀， 寶寶才容易消化， 可以參考我們之前提過的寶寶最愛的5種美味泥糊。 剛開始給寶寶添加輔食時， 食物濃度不宜太濃， 如蔬菜汁、新鮮果汁， 最好加水稀釋。 輔食儘量採用自然食物， 且最好不要加調味料， 如香料、味精、糖、食鹽等。 在食材的烹煮方面， 儘量不要太油膩， 烹調後的輔食， 不宜在室溫內放置過久， 以免食物腐壞。
變換新口味
富於變化的飲食能刺激寶寶的食欲。 在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料， 分量和種類由少到多。 在飲食均衡的條件下， 家長應以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。 例如：有時以馬鈴薯當成主菜， 再配上一些蔬菜， 也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。 孩子長牙後喜歡咬有嚼感的食物， 不妨在這時把水果泥改成水果片。 食物也要注意色彩搭配， 以激起寶寶的食欲， 但口味不宜太濃， 也可參考蔬果薯蓉的做法。
如果寶寶討厭某種食物， 也許只是暫時性不喜歡， 可以先停止餵食， 隔段時間再讓他吃， 在此期間， 可以喂給寶寶營養成分相似的替換品。
減少零食， 增加活動量
雖然給寶寶吃些零食有其必要性， 但是不可過量， 尤其垃圾食物儘量不要給予， 才能避免孩子因多吃了一些零食， 造成“本末倒置”吃不下正餐。 孩子肚子不餓當然吃不下飯， 若家長只一味地強迫孩子進食， 反而會造成反效果， 試著促進孩子的食欲， 如：增加他的活動量， 他的肚子真正感到餓了， 自然不會抗拒吃飯。
準備一套兒童餐具
孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西， 給寶寶買一些圖案可愛的餐具， 鮮豔的顏色， 可提高寶寶用餐的欲望。 在之前的文章中有提到過如何正確選購兒童餐具， 在選擇寶寶的餐具時， 爸爸媽媽們應注意，大碗盛滿食物會使寶寶產生壓迫感而影響食欲，尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發生意外。
保持愉快的用餐情緒
若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食，會讓他產生排斥心理。在喂寶寶吃輔食的時候，可以逗逗寶寶，或者輕鬆活潑的語氣與寶寶對話，這樣讓吃飯不再吃單純的吃飯，寶寶就會認為這是一件很有趣的事情。
爸爸媽媽們應注意，大碗盛滿食物會使寶寶產生壓迫感而影響食欲，尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發生意外。保持愉快的用餐情緒
若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食，會讓他產生排斥心理。在喂寶寶吃輔食的時候，可以逗逗寶寶，或者輕鬆活潑的語氣與寶寶對話，這樣讓吃飯不再吃單純的吃飯，寶寶就會認為這是一件很有趣的事情。
