芒種"清補"吃什麼？芒種吃B族維生素可驅蚊

6月6日迎來芒種節氣， 此時節氣溫升高， 天氣日益炎熱， 人們在穿上各種夏裝時， 也給討厭的蚊子帶來可乘之機。 養生保健專家提醒說， 公眾採用吃大蒜或B族維生素等方法可有效驅蚊， 免受叮咬之苦。

養生保健專家說， 芒種時節， 天氣越來越熱， 蚊蟲大量滋生繁殖， 容易傳染各種疾病， 特別是蚊子， 是造成人們患病的主要原因之一， 所以有人把農曆五月稱為“百毒之月”。

芒種節氣吃B族維生素可驅走蚊子

養生保健專家認為， 驅除蚊子的方法， 除了加強生活區域的清潔衛生以外， 自身的起居生活也很重要。

可以利用一些有效的小竅門來趕走蚊子。 比如， 睡前一小時口服B族維生素1～2片， 通過人體生理代謝後從汗液排出體外， 會產生一種蚊子不敢接近的氣味， 當然， 吃大蒜也可有效驅蚊。

也可在室內放一兩盆盛開的茉莉花、米蘭或玫瑰， 最好是夜來香， 因為蚊子不能忍受這些花的香氣， 所以也可有效地起到驅蚊效果。 而橘紅色的燈光， 也具有驅蚊效果。 因為蚊子害怕橘紅色的光線， 所以夏季臥室內可用橘紅色的燈光照明。

芒種“清補”吃什麼

1.鴨肉。 炎炎夏日， 在保持葷素合理搭配的基礎上， 夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。 鴨肉最大的特點就是不溫不熱， 清熱去火， 根據中醫“熱者寒之”的原則， 在容易上火的季節食用， 滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強，

凡是體內有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。

2.西洋參。 酷暑盛夏， 多汗會損耗人體陰津， 傷陰則易生虛火， 出現疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等症狀， 而西洋參性涼而補， 能降火、生津液、除煩倦。 每次取上1～2克， 用開水沖泡代茶飲， 非常方便。

3.泥鰍。 經過一個春天的生長， 在這個時節， 泥鰍肉質達到了最為肥美的時刻。 因其是高蛋白、低脂肪的優良食品， 故被稱為“水中人參”。 中醫理論也認為， 泥鰍有補中益氣、解毒保肝、解渴醒酒、養顏等功能， 同時， 老年人常吃泥鰍還有助於抵抗衰老， 強身健體。

4.魚。 這個時節正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鮁魚及三文魚和多寶魚的產卵期， 因此， 此時最適宜吃這幾種魚。