春分養生吃什麼好？春分飲食應當注意什麼？春分養生應考慮不同的體質， 那麼， 春分吃什麼？飲食方面應多食時令菜， 並調養腸胃。 同時， 也要少喝酒， 以避免對肝臟帶來過大的負擔。 下面， 就讓我們一起來看看春分節氣怎麼養生的原則。
春分節氣堅持3大飲食原則
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時， 不食”， 就是說， 不是這個季節的菜果就不吃。 時令菜也是“運氣菜”。 食物一要講究“氣”， 一要講究“味”。 因為食物和藥物都是由氣味組成的， 而藥物、食物的氣味只有在當令時， 即生長成熟符合節氣的食物，
春令時菜包括有養陽之用的韭菜助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗；滋養肝肺的晚春水果， 如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。
春分飲食原則二：給腸胃放放假
人們的腸胃也需要休息。 飯食吃進肚裡， 除腸胃之外， 人體多個臟腑都要為之忙碌， 就連大腦都要為之退讓三分， 首先要保證氣血滿足腸胃的需要， 這就是飲食後會發生大腦昏昏然的原因所在。
如果每週都能讓腸胃有一個休息日， 便可以有效地幫助我們排出體內積存的毒素。 在雙休日只吃早晚兩餐， 或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負荷。
春分飲食原則三：春季養肝少喝酒
春應于肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎，
最適合春分時節吃的健康食物
“吃”橄欖油
醫生總說， 耳屎不能老隨便掏， 那怎麼辦呢？給耳朵吃點橄欖油吧。 每天向耳內滴4次（每次幾小滴）橄欖油， 能軟化耳垢。 它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物， 效果一樣。
喝小蘇打水
如果您是愛出汗的體質， 身上老有很濃的體味。 那麼您可以給皮膚喝點小蘇打水， 你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水， 因為它是一種天然防汗藥，
“喝”綠茶
看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍， 這時， 讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。 具體做法是， 將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中， 敷在緊閉的雙眼上， 這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。 因為綠茶中的丹寧酸有助於緩解眼睛發癢， 而綠茶裡的抗氧化物質和活性物質有助加速眼部血液迴圈。
