繁重的工作讓我們的眼睛疲憊不堪， 有些人喜歡熬夜看電影、電視， 甚至躺著床上看小說， 這對眼睛傷害非常的大， 那麼我們該如何保護眼睛呢?今天小編帶來的保護眼睛的中醫秘方， 大家可以試一試， 相信你的眼睛會變得閃亮動人。
如何保護眼睛 中醫9秘方保護眼睛
1.養腦明目
每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎， 再向後扳的屈伸運動。 每遍進行30~50次並在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。 經常做不僅能養腦明目， 還能緩解白內障和其他眼病者的症狀。
2.薰蒸調目
歷代養生家都重視眼睛的保養，
3.藥枕健目
在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕， 其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。
4.茶飲清目
*枸杞子茶：枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等， 是養眼佳品。
*菊花茶：富含維生素A， 能養護眼睛， 也是中醫治療各種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的調養效果。
5.踏青極目
中醫認為春天陽氣生髮， 《黃帝內經》講：春三月， 此為發陳。 天地俱生， 萬物以榮。 這個春天來得有點晚， 卻並不妨礙踏青養目，
6.心靜目明
肝開竅於目， 調養好肝自然能讓眼睛明亮。 而肝主情志， 情緒的變化直接影響肝的功能。 中醫有句話叫 “暴怒傷肝”， 惱怒發脾氣可致肝氣上逆而見頭脹頭痛、目眩發黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、煩躁失眠。 也就是說只要是巨大的情緒波動都會傷肝， 進而影響眼睛。 所以保持心情舒暢， 是最有有效的明目方法。
7.摩手熨目
“為革命保護視力， 預防近視， 眼保健操現在開始， 閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操， 連同喊節拍的清脆童音， 已經成為幾代人的記憶。 馬上重拾眼保健操吧， 在回憶中保護疲累的雙眼。 除了眼保健操， 還可以試一試古人按摩眼睛的方法——熨目。 《聖濟總錄·神仙導引上》說：“摩手熨目”， 其作法是：以雙手掌面摩擦至熱， 在睜眼時， 兩手掌分別按在雙眼上， 使其熱氣煦熨兩目珠， 稍冷再摩再熨， 如此反復3～5遍， 每天可做數次， 有溫通陽氣， 明目提神的作用。
8.肝膽相照
“肝膽相照”指的是肝和膽同屬一個系統， 對膽的調理有助於肝的健康。 調理膽可以拍打膽經：從大腿外側根部開始， 自上而下慢慢敲打至膝蓋處， 再反向敲打回大腿根部。
9.足浴惜目
中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈， 如腎經或是肝經等都是聯繫在眼睛和足部之間的通道中。 通過對足部的保養， 可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。 推薦按摩太溪穴， 位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。 用拇指上下按揉這個穴位， 不宜過於酸脹， 3分鐘即可。 其次是太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘即可， 感覺以中等強烈的酸脹為宜。
護眼偏方
(1)眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。 將紗布折疊成小片， 在牛奶中完全浸透，
(2)黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼， 每晚睡前使用， 20-30分鐘後取下， 對後天性黑眼圈效果較好。
(3)眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處， 再敷在眼周15-20分鐘取下， 可消腫， 經常食用可減輕眼袋症狀。
(4)自製眼膜：每週1-2次， 以胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4-6滴混勻， 敷於眼部， 提供眼部特別的滋潤與放鬆。
(5)晨起喝一杯加了菊花的綠茶， 可以提神醒腦， 清肝明目。
(6)如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血， 可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。 荷葉能解暑清熱、升發清陽、散淤止血。
(7)若目赤腫痛或目赤障翳， 可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。 此草具有清熱、利水、明目的功效。
(8)經常按摩眼眶和面部，每次10分鐘，每天數次，對眼睛有保健作用。
(9)用艾條炙足三裡、曲池和合穀這3個穴位，每星期兩次，可起補益腎氣、清熱利濕、調和營衛、明目退翳的作用。
結語：眼睛的作用非常的大，我們不能夠缺少它，所以我們要學會保護眼睛，不能等到失去它時再後悔，小編推薦的9個中醫秘方對緩解眼疲勞、眼幹眼澀都有一些的功效，所以建議大家可以試一試，還有一些護眼偏方也可以用一用哦!
(8)經常按摩眼眶和面部，每次10分鐘，每天數次，對眼睛有保健作用。
(9)用艾條炙足三裡、曲池和合穀這3個穴位，每星期兩次，可起補益腎氣、清熱利濕、調和營衛、明目退翳的作用。
結語：眼睛的作用非常的大，我們不能夠缺少它，所以我們要學會保護眼睛，不能等到失去它時再後悔，小編推薦的9個中醫秘方對緩解眼疲勞、眼幹眼澀都有一些的功效，所以建議大家可以試一試，還有一些護眼偏方也可以用一用哦!
